O comentário da enfermeira da sala de cirurgia era tão previsível quanto comum.
“Então foi um acidente de mountain bike?
- É mesmo? Respondi com um sorriso.
- Sabendo muito bem que soava muito mais impressionante do que era.
- O acidente que quebrou minha clavícula não foi um evento.
- Eu não estava indo rápido.
- Eu não estava pulando nada.
- Ou escolhendo uma linha extrema na Red Bull.
- Acabei de perder o pneu dianteiro em uma pedra que deslizou inesperadamente.
Ela respondeu: “É por isso que não me exercito. ” E então ela passou para a mesma série de piadas cansadas sobre como se você vê-la correndo, você deve correr da mesma maneira, e assim por diante. , pelo menos as primeiras cinquenta vezes que os ouvi, e não é que eu esteja muito mal (pelo menos até onde alguém que usa uniformes médicos pode ser dito). Mas para mim, há uma miopia triste por trás desta linha de raciocínio; um que ouço correr muitas vezes quando as pessoas ficam defensivas reflexivamente sobre como elas se importam (ou não) com seus corpos.
Quando senti a anestesia fluir em minhas veias e minha consciência começou a amolecer, meu último pensamento foi que não bastava ficar com medo. Existem destinos muito mais assustadores do que o bisturi do cirurgião.
Medo de ferimentos. Para descobrir o quão fora de forma você realmente está. Vergonha, acima de tudo, o medo do fracasso. Para muitas pessoas, a barreira entre a vida que levam e a vida que querem viver, especialmente em termos de saúde e condicionamento físico, é o medo que eles escolhem seguir.
O medo é uma resposta emocional natural e racional a qualquer tipo de ameaça, percebida ou real. Não é ruim nem bom, e todos experimentam isso até certo ponto. Uma porcentagem da população está paralisada pelo medo e precisa de terapia ou medicação para controlá-la. Outra parte da população prospera em ambientes aterrorizantes, usando o medo para levá-los a ações que o resto de nós mal pode conceber, como saltar de um avião sem paraquedas ou fechar portas em cantos fechados. mundo sombrio para derrubar terroristas ou salvar reféns.
Mas para o resto de nós, que ocupam a parte do meio da curva do sino, o medo em si é irrelevante. O que importa é o que você vai fazer.
Um dos benefícios subestimados do relativo conforto e segurança de nossa sociedade moderna é que podemos escolher em grande parte o que tememos. Não lutamos mais contra outros grandes predadores por recursos, a guerra absoluta não ameaça nossas aldeias e aldeias, e é até endêmica e mortal. As doenças foram em grande parte erradicadas. Podemos optar por ter medo de ataques terroristas, embora este medo não seja estatisticamente justificado. Podemos optar por ter medo da polícia, ou de grupos étnicos que não entendemos, ou visões de mundo que estão em contradição direta. com o nosso.
Também podemos escolher agir apesar, e às vezes desafiadores, desses medos. Respostas instintivas a ameaças são muitas vezes classificadas como combate, voo ou congelamento, mas há um quarto plano de ação que eu acho que é uma grande parte do que nos separa. de animais Podemos ver nosso medo, reconhecê-lo e apreciá-lo, e então racionalmente escolher continuar de qualquer maneira.
Os últimos oito anos da minha vida eu os dediquei em grande parte a responder à pergunta: “Por que meu corpo não pode fazer isso?”Quando eu estava fisicamente destruído depois de uma sessão de 15 minutos na minha moto de pista, a resposta foi que eu estava gorda e em péssimas condições, então comprei um quadriciclo no Craigslist e comecei a andar. Quando eu não conseguia respirar escalando colinas na minha mountain bike na Califórnia, a resposta era que eu tinha que parar de fumar. Quando quase falhei no teste anual de aptidão na Força Aérea da Califórnia, a resposta foi que eu tinha que perder muita gordura corporal e começar a correr mais. Quando eu não conseguia reduzir meu tempo em 5 km para salvar minha vida, a resposta era entrar para uma equipe de corrida e aprender a magia do treinamento de intervalo.
Por trás de todas essas exigências está um certo tipo de medo. Em um nível profundo, tenho medo de inaptidão. Palavras?Não posso? Eles são anátemas para tudo o que eu acredito em mim, no mundo e no meu lugar nele. Se há algo que não posso fazer, ou pior, alguém me diz que não posso fazer algo, eu pesquiso imediatamente e começo a atacar as razões. É provável, por exemplo, que eu nunca teria adotado correr como um esporte se meu fisioterapeuta após minha cirurgia no joelho não tivesse me dito que eu nunca seria um corredor.
Eu suponho que você pode chamá-lo de uma espécie de “luta”, mas isso muitas vezes requer muito mais do que fogo instintivo. Minhas circunstâncias físicas e experiências de vida significam que as coisas que faço nunca são fáceis, muitas vezes não são divertidas e muitas vezes me assustam. , especialmente desde este acidente há alguns anos, tornou-se tanto um exercício psicológico para enfrentar o medo e um exercício físico para me manter em forma. Mas eu escolho fazê-lo de qualquer maneira; corre riscos e olha para o meu medo dos olhos.
Nem sempre faço isso. Às vezes eu resisto e eu congelo em um salto ou conexão que eu sei, racionalmente, que eu poderia apagar. Mas então é meu trabalho superar isso, começar de novo e tentar fazer melhor da próxima vez. Taxas de sucesso mais altas vêm de ter mais exposição às coisas que me assustam. Às vezes isso significa entrar em uma corrida para a sua formação. Às vezes isso significa levantar mais cedo do que eu quero, então eu posso fazer uma longa carreira que eu não sei como eles vão lidar com meus joelhos. Às vezes isso significa ignorar o peso da barra nas minhas costas e confiar que meu corpo fará o trabalho.
O medo está sempre lá, mas nunca é uma desculpa para não tentar
Não que eu tenha superado meus medos. Sempre tenho medo de bater, de me machucar, de me sentir desconfortável, de perder os teleféricos, de ser apresentado aos atletas de ginástica 10 anos mais jovens que eu, de ser destruído na corrida por pessoas que começaram a correr há seis meses.
Mas tenho muito mais medo de deslizes lentos, insuportáveis e humilhantes em direção à decrepitude, que é o resultado garantido de sentar na minha bunda e não fazer nada; Tenho medo de perder as habilidades, mesmo modestas, que meu corpo possui atualmente. Tenho medo de ser pego no indescritível e indigno inferno de um asilo por circunstâncias que eu poderia ter evitado. Tenho medo do tipo de dor e angústia que não podem ser resolvidas com cirurgia ambulatorial e algumas semanas de recuperação, mas em vez disso, eles a condenam a uma vida de dependência dos outros para suas funções mais básicas.
Ossos quebrados curam. Uma vida quebrada é muito mais difícil de reparar.
Tudo o que aprendi na última década me diz que a maneira como entendemos o envelhecimento não é apenas errada, mas inútil. Sua habilidade física pode diminuir, mas você não precisa perdê-la completamente. Sua acuidade mental pode ser mais grave, mantida através de um trabalho proativo para preservá-la. Meus medos criaram um fogo em mim para fazer todo o possível para evitar o destino ao qual vi muitos outros se resignarem.
Esteja ciente de seus medos e como eles motivam suas ações. Focar demais em seus medos de curto prazo lhe garantirá uma vida de dor, mediocridade e sofrimento. Se você me contasse as histórias que conta a si mesmo sobre por que não se exercita, isso te envergonharia?Isso pareceria injustificado mesmo se ele deixasse seus lábios?
E se assim for, o que você vai fazer sobre isso?