Nossos leitores regulares nos amam porque cobrimos uma grande variedade de tópicos de fitness (essa abordagem às vezes também é confusa para as pessoas que descobriram nosso site recentemente. Se for você, leia: O Manifesto muscular de ruptura).
Então, embora lhe demos as dez listas dos dez artigos mais populares de 2014, alguns não foram selecionados, não porque não eram bons itens, mas simplesmente porque cobrimos tantos tópicos.
- Aqui estão minhas opções pessoais para os itens imperdíveis do ano passado.
- Adicione esta página aos seus favoritos e faça sua lição de casa se você se considerar um atleta ou treinador dedicado.
Por Eric C. Stevens
Se seu filho é muito mandona, muito tímida, ou talvez um pouco hiperativa, as artes marciais podem ajudá-lo a aprender lições importantes de vida (e essas mesmas lições se aplicam a todos nós, não apenas crianças).
Sabia que a proteína de soro não é natural ou que a maioria das proteínas vem do mesmo lugar?
Benefícios das joelheiras: o que são e quando usá-las
É provável que conheça alguém que use joelheiras em quase todas as academias. Vamos falar sobre o que eles são, o que eles fazem e quando usá-los.
Esses exercícios são a nata da colheita quando se trata de melhorar seu alinhamento, estabilidade e controle motor, aspectos de treinamento que muitas vezes são negligenciados.
Em vez de depender do abdômen e de outras rotinas básicas populares, aqui estão alguns exercícios que não só vão despedaçar você, mas também aumentar o desempenho e a funcionalidade.
Se você tem pouca consciência corporal, movimentos ruins ou músculos inibidos, um platô de força está chegando.
Aqui estão os cinco movimentos básicos apropriados para obter sua primeira barra muscular e como fazê-lo sem se machucar no processo.
Os homens das cavernas modernos estão na moda. Paleo-devoradores comedores de barba tentando se reconectar com seu interior selvagem, mas eles perdem o passo mais importante?
Hatfield era ginasta universitário nacional e pesava mais de 1. 000 libras aos 45 anos. Ele fez tudo isso seguindo princípios específicos.
Se você é um competidor ou um atleta recreativo, você pode aprender muito sobre o seu corpo simplesmente ouvindo.
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Foto 3 “Tênis de Corrida” de Josiah Mackenzie Licença de Premiação Não Comercial.