Era uma vez que um amigo meu me enviou o diagrama de Venn que você vê abaixo, eu me senti como se eu fosse um nerd, um atleta e uma princesa. artigos de pesquisa, ou eu poderia compartilhar com você meu conhecimento de química vinícola, ou eu poderia ser simpático a você sobre o quanto ele fede quando o chão levantado estraga seu par de meias mais bonitas altas.
Os artigos que escolho para as seleções editoriais deste ano também vêm de pessoas que vivem na intersecção nerd-jock-prince (ss). Esses itens são divertidos e inteligentes, pesquisados e conhecedores. Mas, acima de tudo, essas peças são representações únicas das pessoas que as criaram. Espero que esses artigos também compartilhem algo novo com você hoje. Como oliver Wendell Holmes disse, “o espírito do homem, uma vez esticado por uma nova ideia, nunca recupera suas dimensões originais. “
Então aqui estão minhas dez opções e um pouco por que escolhi cada uma delas:
Escolha do editor para 2013
Se há alguém em uma missão para eliminar as doenças de Pilates, é Andrew Lock. Não acha interessante? Bem, que tal isso, como curar seus clientes de toda a dor nas costas, realmente?Se assim for, continue lendo.
Pode ser embaraçoso ser um instrutor de fitness e ter os tendões mais curtos do mundo. Mas aparentemente eu não tenho o mais curto do mundo, Brooke tem. Então agora eu me sinto um pouco melhor. Se você é um de nós, leia isso e, melhor ainda, faça o que ela diz.
Enquanto os hippies poderiam ter pensado que competição e esporte eram “quadrados”. Ou “veteranos”, aqueles que escolhem competir sabem o contrário. Nesta peça, o Dr. Archibald, um halterofilista olímpico de longa data, explica por que a competição é valiosa, e talvez até essencial, para o atleta dedicado.
Ele nos cegou com a ciência! Dr. Jason Lake tem ph. D. em biomecânica esportiva e, felizmente para nós, nos homenageou algumas vezes em 2013 para nos dar informações sobre a física por trás de nossos treinos. Em seu primeiro artigo, ele quebrou o balanço de kettlebell (e até nos fez alguns gráficos agradáveis).
Às vezes você tem um sentimento sobre o que é certo ou errado com a forma física, mas você simplesmente não pode especificá-lo. Alguém como Josh Henkin entra e escreve um artigo sobre o mesmo assunto, e você está sentado lá, mostrando que a tela funciona, “Sim, isso!”Aprenda um pouco de história e por que você provavelmente não precisa investir em um bar, afinal.
Da próxima vez que alguém lhe disser que os homens das cavernas não tinham misturas ou bobagens, jogue-os fora com este artigo, não é como se estivéssemos literalmente tentando viver como homens das cavernas, é um pouco mais alegórico do que isso e muito mais divertido do que eu. aposta também. (E por favor, eu já recebi uma mensagem de ódio sobre a foto do coelho – nenhum coelho foi ferido por este artigo!)
O PROGRAMA NÃO BS, Irrestrito, Força ENFER Minimalista (?)?NÃO (!), PIOR, WISCONSIN! (Pat Flynn)
Se você não leu nenhum dos artigos de Pat Flynn, deve deixar de lado o que planejou para hoje e sentar e ler alguns deles. Eles são longos, sim. Mas eles não são? TL; Dr?, Eu prometo. Eles são espirituais e cheios de conhecimentos úteis. Além disso, se PT Barnum escreveu artigos sobre fitness, eles se pareciam com isso, e isso é ótimo.
Na busca de educar os atletas sobre ciência, há todo esse campo da biologia e, aparentemente, há uma biologia bastante misteriosa sobre o corpo feminino. isso pode ser algo tão pequeno quanto aquela pequena pílula diária que levanta todos eles.
Há muita ciência no mundo do fitness, mas também há muita ciência mal compreendida. Acontece que muitos não entenderam como as fibras musculares são ativadas por muitos e muitos anos. Aprenda com este artigo e faça sua parte para acabar com a proliferação da ciência irmã. Esta é uma batalha que todos nós temos que travar.
Os nootrótrópicos, por definição, são benéficos e não causam danos. São suplementos que podem sobrecarregar seu cérebro e protegê-lo de doenças cerebrais. E para os atletas, eles podem fazer coisas como modular os níveis de cortisol, melhorar o sono e aumentar o foco mental para o treinamento. Considere-se uma pesquisa de desempenho, dentro e fora da academia, você precisa saber sobre nootrópicos.
Bem, eu sei que eu disse que eram minhas dez opções de 2013, mas aqui está um número muito especial onze:
The Breaking Muscle Manifesto – Este é quem somos e qual é o nosso objetivo de alcançar. Estes são nossos valores e por que valorizamos você. Isso é o que breaking muscle é.
Eu não incluí nenhum dos meus próprios artigos aqui, e na maior parte eu não incluí artigos de nossos editores regulares. Você pode encontrar nossos artigos mais populares de 2013 aqui:
Diagrama de Venn cortesia de Damien Clark
Ressonância Magnética de Andrew Lock
Mapa de trajetória de Jason Lake.
Todas as outras fotos são cortesia de Shutterstock.