Aviso: Stephan Kesting é um profissional treinado em uma gaiola fechada, não tente um urso de verdade.
Stephan Kesting é faixa preta em algumas artes marciais diferentes, mas é mais conhecido por sua contribuição para a educação da comunidade brasileira de jiu-jitsu. Ele é o criador dos sites BeginningBJJ. com e Grapplearts. com, que são uma enciclopédia de Informações de Jiu-Jitsu. A presença online de Stephan começou quando ele publicou um artigo na Revista Grappling. Eu tinha escrito alguns outros artigos e queria um lugar para armazená-los online. Como Stephan explicou:
- As coisas continuaram a crescer: artigos.
- Entrevistas.
- Técnicas.
- Podcasts.
- Concursos de fotos.
- Boletins informativos.
- Etc.
- E.
- Claro.
- Ter um site também me deu um lugar para vender vídeos instrutivos.
- Primeiro fitas VHS.
- Depois DVD.
- Produtos para download e agora aplicativos para iPhone.
Ele acrescentou: “Mas quando eu comecei, eu nunca pensei que iria ficar tão grande.
Embora Stephan tenha uma loja online, muitas informações estão disponíveis gratuitamente em seus sites. Quando comecei o Jiu-Jitsu, fiquei frustrado com a lentidão que entendi os conceitos. Eu estava aprendendo submissões e exames, mas eu não tinha a base do conhecimento posicional para me permitir usar o que eu estava aprendendo.
Nesse momento de confusão, conheci o BeginningBJJ e baixei um roteiro para o Jiu-Jitsu brasileiro. Na minha opinião, o eBook gratuito de Stephan deve ser uma leitura obrigatória para cada novo aluno de Jiu-Jitsu. Eu relançei recentemente, anos depois de começar meu treinamento de Jiu-Jitsu, e ainda descobri conceitos que realmente não entendia da primeira vez.
Na verdade, há tanto para aprender no Jiu-Jitsu que geralmente leva mais de dez anos para conseguir uma faixa preta. De acordo com Stephan, “há tantas facetas diferentes da arte, e você nunca será capaz de dominar todas elas. . ” Stephan diz que essa é uma das razões pelas quais ele ficou no jogo por tanto tempo. Contanto que você mantenha a mente aberta, você sempre pode aprender.
Stephan muitas vezes ensina aprendendo e convida a instrução de outros praticantes talentosos como Marcelo García, Vitor?Shaolin? Ribeiro e Emily Kwok para melhor responder perguntas de pessoas que entram em contato com você para obter ajuda. Stephan compartilhou:
Embora eu não tenha tempo para responder, continuo lendo todos os e-mails e mensagens do Facebook que recebo. Eu encontrei a pergunta “O que devo fazer se alguém é muito maior do que eu?”Eu estava voltando de novo e de novo.
E, para ser honesto, mesmo tendo 1,80 m de altura e pesando cerca de 215 quilos, ainda há muitos caras que são muito maiores e mais fortes do que eu, então certamente não sou imune a isso. Acabei incorporando uma quantidade significativa de conceitos e detalhes técnicos que Emily mostrou na primeira série e os usou contra oponentes maiores e menores.
Meu próximo conjunto de DVDs Como vencer o maior e mais forte oponente será com Brandon?Mullins. Il tem um jogo muito diferente do da Emily, então acho que os dois jogos vão se complementar bem.
Tenho dois dvd sets maiores, Strong’s Opponent (BSO) e stephan’s right. Os jogos de Brandon e Emily são muito diferentes, mas igualmente eficazes. Adorei a série 1 e aprendi tanto que tive medo de me decepcionar com a série 2 Ao escrever este artigo, só vi metade do primeiro DVD, mas me deu uma nova maneira de ver o desmantelamento e os passes de guarda. As técnicas são as que eu vi no passado, mas a atenção de Brandon aos detalhes me fez entender por que eles não tinham funcionado para mim no passado (assista minhas críticas de ambos os sets em Breaking Muscle).
Embora seus DVDs mais populares sejam conjuntos BSO, Stephan também lançou DVDs cobrindo varreduras, travas nas pernas, vazamentos, caça furtiva, meia guarda, submissões, piercings e até yoga. artistas marciais realizados, e muito mais. Quando falei com Stephan, tive problemas para ficar calmo durante a luta de Muay Thai e pedi sua opinião. Foi assim que ele me treinou:
O controle da respiração é muito, muito importante. Pessoas que sofrem de claustrofobia muitas vezes acabam segurando a respiração, ou mesmo se não conseguem segurar a respiração, convencem a outra que não conseguem respirar. Tomar várias respirações longas, lentas e profundas é muitas vezes uma maneira de controlar o pânico.
Stephan sugeriu exercícios cardiovasculares fora de classe, incluindo corridas de velocidade, mas também me enviou links para dois artigos, lidando com claustrofobia no jiu-jitsu brasileiro e respiração, oxigênio e exaustão. Desde que os li e entendi melhor o que estava acontecendo comigo, pude relaxar e focar mais no meu treinamento sem que minha respiração me impedisse. Até o momento, não houve perguntas sobre o Jiu-Jitsu que não encontrassem uma resposta em Grapplearts.
Com base no volume de material que produz, pensei que a empresa de BJJ fosse o emprego de Stephan em tempo integral, mas descobri que Stephan é na verdade um bombeiro. Isso me fez perceber que eu não sabia muito sobre o próprio Stephan, então pedi a ele que encerrasse nossa entrevista com algumas perguntas pessoais:
A única coisa que discordei de Stephan durante nossa conversa foi na definição de trap food, sua armadilha é “chocolate amargo entre 55% e 75%, de preferência com amêndoas torradas ou avelãs”, a minha não contém antioxidantes.
Pessoas como Stephan Kesting, que realmente gostam de aprender e compartilhar seus conhecimentos com os outros, são inestimáveis, especialmente em uma arte marcial tão complexa quanto o jiu-jitsu brasileiro. É uma arte em evolução e Stephan regularmente fornece aos seus seguidores informações sobre os conceitos mais recentes. Confira no Facebook e assine seus boletins informativos para ficar informado de seus últimos artigos, entrevistas e vídeos instrutivos.