Para os lutadores profissionais, ferir-se ou ser diagnosticado com problemas de saúde graves pode ser devastador. 22 de março de 2013, UFC Fighter Dan? O fora da lei? Hardy estava escalado para lutar contra Matt Brown no UFC 7 na Fox, mas após completar os testes de EKG exigidos pela Comissão Atlética do Estado da Califórnia, ele foi retirado do card pelo UFC. O diagnóstico da síndrome de Wolff-Parkinson-White deixou Hardy com um futuro incerto.
Medline Plus descreve a síndrome de Wolff-Parkinson-White como “uma doença cardíaca na qual há uma via elétrica adicional anormal do coração”. A condição pode causar episódios de frequência cardíaca rápida (taquicardia). As possíveis complicações resultantes dessa condição variam. Segundo Medline, “isso pode levar rapidamente ao choque ou à morte e requer tratamento de emergência”.
- Apesar de sua condição.
- Que tinha sido assintomática.
- Dan se sente melhor do que nunca.
- O excesso de treinamento por anos causou estragos em seu corpo.
- E agora que ele está livre da pressão constante do campo de batalha.
- Sua saúde melhorou.
- Dan disse:.
Fisicamente, me sinto muito diferente agora. Passei um ano sem o estrago da luta e do campo de treinamento. Meus treinos agora são baseados em força física e flexibilidade. Eu sempre incorporo artes marciais em meus treinos, mas agora como um elemento de treinamento em vez do fator dominante. Meu problema sempre foi pressionar demais, supertreinado e exausto. Foi uma combinação do meu próprio entusiasmo, querer impressionar meus treinadores e ser tão competitivo com todos na academia. Nos dias em que eu deveria ter me acalmado ou descansado, eu nunca fiz, mesmo quando eu estava machucado, eu iria em uma corrida secreta à meia-noite para satisfazer meu desejo de se exercitar ou transformar uma sessão técnica em uma luta difícil quando eu estou cansado.
Neste ano passado, agora que não tenho um horário de treinamento definido, ouvi muito mais meu instinto. Preste atenção em como meu corpo se sente e seja honesto, isso significa empurrar um pouco mais forte porque eu sei que eu tenho ou levar um dia para meu corpo se recuperar. O conselho que recebi recentemente em uma sessão de meditação é que ninguém me conhece melhor do que eu, então se eu aprender a ser honesto comigo mesmo, sempre tomarei a decisão certa de treinamento.
O programa de treinamento do Dan varia dependendo do que você quer se concentrar. “Faço cerca de quatro sessões de yoga quente por semana, faço algum tipo de treinamento de força quase todos os dias e faço algum tipo de condicionamento cardiovascular várias vezes por semana.
Depois de uma carreira controlando seu peso, Dan agora desenvolveu hábitos alimentares saudáveis e não segue uma estrutura alimentar específica. Ele come quando está com fome e usa seu nível de energia como guia.
Com a minha dieta, costumo ter alguns smoothies por dia, suco ou leite de amêndoas, frutas congeladas e proteínas, minhas refeições geralmente são saladas com muitos alimentos poderosos, como cânhamo, abacate e espinafre, ou legumes refogados com arroz ou quinoa. mordiscando misturas de montanha, frutas e coisas como hummus e bolos de arroz. Quando preciso de um impulso, tomo uma Xenergy.
Minha nova comida favorita agora é bananas congeladas, tâmaras e um pouco de canela, misture-a até ficar macia e você vai se surpreender com o quanto parece gelo. Minha filha também faz essas lindas tigelas inco no café da manhã quando temos um ótimo dia. Formação de quinoa cozida em suco de tangerina com um pouco de mel, fatias de morango, bananas e uma mistura de sementes como linho, abóbora, chia e girassol.
Passar um tempo fora do campo de batalha fez Dan perceber como sua vida pessoal foi desequilibrada durante sua carreira. Aproveite a nova oportunidade que você tem de viajar e passar mais tempo com seus amigos e familiares. Hardy também está em transição de lutador para treinador e grande parte de seu tempo é gasto aconselhando atletas promissores junto com XYIENCE. E com 36 lutas atrás dele, O Fora da Lei sabe o que é preciso para ser um lutador profissional:
A dedicação é de longe a coisa mais importante. Isso engloba todo o resto, porque sem isso não haveria consistência, não haveria previsão antes de tomar uma decisão errada e não haveria foco na academia. Meu primeiro mentor de verdade foi meu instrutor de taekwondo, Mick Rowley. Eu realmente comecei a abraçar as artes marciais como um estilo de vida quando comecei a treinar com ele. Ele me apresentou a Bruce Lee, o mestre da dedicação às artes marciais.
Depois de tantos anos de trabalho duro e dedicação como estudante, é realmente ótimo ser um mentor e ajudar a XYIENCE a lançar sua equipe principal power to win. O programa é para atletas amadores promissores, o que dá a atletas profissionais como eu a oportunidade de se tornarem professores de algum tipo.
Além da formação, Dan enfatiza a importância de se tornar um entusiasta de relações públicas na construção de uma carreira. “É importante que os jovens atletas percebam os benefícios de trabalhar com marcas além do cheque de pagamento”, explicou. Aperfeiçoei minhas habilidades na frente da câmera e me diverti muito fazendo Fit Tips e paródias como o vídeo Xy-What?onde eu posso bater O atleta de BMX Mike Escamilla em uma aposta em como pronunciar o nome do produto.
Para completar, a experiência de Dan em gerenciar o estresse da competição é inestimável para os atletas que ele treina. O interessante é que, além da visualização, a preparação pré-luta de Hardy inclui regular sua frequência cardíaca.
Meditação de frequência cardíaca é algo que aprendi há algum tempo como uma maneira de me concentrar para dentro quando minha mente está errática. Eu também uso métodos de respiração e contagem, mas eu sempre me sinto mais conectado quando eu me concentro na minha frequência cardíaca. Lembro-me de quando eu era criança eu assisti a um programa de TV onde um cara diminuiu a velocidade do coração e praticou antes de dormir à noite. Achei muito útil durante exames escolares, entrevistas de emprego e brigas anteriores.
No final da minha adolescência, alguém me ensinou algumas técnicas de visualização para refletir sobre o sucesso; Eu os combinei para meditação de campo de treinamento e, em seguida, para o tempo de combate. para baixo, e então eu visualizei a luta indo na minha direção.
O sucesso de Dan no MMA é o resultado de todo o seu trabalho duro e dedicação em todos os aspectos do jogo. Ele é um atleta bem equilibrado e um trunfo inestimável para quem tem a oportunidade de treinar com ele. O Outlaw, siga-o no Twitter Facebook. Es é muito ativo nas redes sociais e tem excelentes dicas de treinamento e dieta.
Fotos 1, 2 e 4 cortesia de Xyience
Foto 3 foto do Exército dos Estados Unidos de Karl Weisel (USAG Wiesbaden) (Exército dos Estados Unidos (corte)) [Domínio Público], via Wikimedia Commons.