No que diz respeito aos jovens atletas, quanto mais informações tivermos sobre práticas saudáveis, melhor seremos, especialmente quando se trata de um esporte tão exigente quanto o wrestling. Embora haja muita pesquisa sobre redução de peso, há outros problemas que não podemos ignorar em torno da luta dos jovens. Esses temas foram discutidos em estudo recente publicado no Journal of Strength and Conditioning Research.
Os pesquisadores do estudo discutiram duas questões:
- Esses objetivos podem parecer estranhamente diversos para um estudo.
- Mas certamente estão relacionados.
- Quando um esporte usa aulas de peso.
- Atletas.
- Pais e treinadores estão sempre preocupados com a segurança.
- Os adultos devem ter o cuidado de monitorar tanto a intensidade do treinamento quanto as práticas de mudança de peso.
- Os treinadores também devem garantir que as ferramentas de medição que usam para controlar o peso sejam precisas.
- Se suas medidas não estiverem corretas.
- A segurança pode ser comprometida.
O primeiro resultado do estudo foi a percepção dos efeitos adversos do atletismo sobre os jovens participantes. Algumas pessoas estão preocupadas que a participação no atletismo entre os jovens possa ter efeitos negativos, como a desnutrição. O grupo de lutadores do estudo manteve padrões normais de crescimento ao longo do período. Um período de oito anos de participação no atletismo, medido pelos pesquisadores. Na verdade, a principal diferença entre lutadores e a população em geral era a gordura corporal. Os lutadores tinham níveis de gordura mais saudáveis e baixos do que a população em geral.
O outro objetivo principal do estudo foi comparar ferramentas diretas de medição de gordura com ferramentas indiretas. As medidas indiretas tendem a ser mais simples e, portanto, mais comuns, mas os pesquisadores queriam ter certeza de que essas práticas eram precisas, mas infelizmente não eram. Nenhum dos métodos indiretos comprovados (medidas de dobra de pele ou índice de massa corporal (IMC) indicou com precisão a gordura corporal dos lutadores em relação à pesagem hidrostática (tanque de água), o padrão ouro do teste de gordura corporal.
Em comparação com o uso de um reservatório de água para medição direta, as medidas de dobra de pele subscapulares e IMC superestimaram os níveis de gordura corporal. Outros locais para as medidas de dobra de pele, incluindo o corpo superior e inferior, bem como a soma total de medidas de dobra de pele tiveram o efeito oposto, indicando um nível inferior de gordura corporal do que os lutadores.
Devido à lacuna entre as ferramentas de medição indireta, os pesquisadores sugerem não usá-las, já que confiar em medições imprecisas pode resultar em uma colocação perigosa na categoria de peso ou práticas perigosas de alteração da massa corporal. Veja bem, saber com certeza qual a porcentagem de gordura que um lutador tem pode mudar o curso da temporada do atleta.
Portanto, a luta é realmente segura, mas treinadores e pais devem estar atentos para medir as configurações de um atleta em peso corporal e gordura corporal. Nossos métodos típicos podem subestimar ou superestimar esses valores em jovens atletas, e saber a diferença é importante para a segurança dos atletas. Atenha-se ao peso hidrostático tanto quanto possível; esse é o padrão-ouro por uma razão.
Referências
Kristen Cochrane et. al. ?? Dissociações entre indicadores diretos e indiretos de adiposidade em jovens lutadores ?, Journal of Strength and Conditioning Research, DOI: 10. 1519 / JSC. 000000000000005