“O profissional não pode se esconder com uma encarnação, por mais confortável ou bem sucedido. Como uma alma transmigrante, ele estende seu corpo desgastado e coloca um novo. Está à frente”?
Steven Pressfield
- Willie Mays é sem dúvida o melhor jogador de beisebol de todos os tempos.
- Mays foi 24 vezes All-Star que acumulou 3.
- 283 rebatidas.
- 660 home runs e uma média de rebatidas de mais de 0.
- 300.
- Ainda assim.
- Se você fosse um fã do New York Mets em 1973.
- Você pode se lembrar de Mays como um centro de campo de meio período que atingiu um miserável.
- 211 naquele ano.
- Um dos maiores jogadores de beisebol de todos os tempos terminou sua carreira sem cerimônias como um jogador bancário abaixo da média.
- 41 E durou muito mais do que a maioria dos atletas.
- Mas mesmo o grande Willie Mays descobriu pelo mal que todas as coisas boas devem acabar um dia.
Há um velho ditado que diz que atletas morrem duas vezes. Antes que ele desisse, suas carreiras terminam em primeiro lugar. Mas não são apenas os atletas profissionais que enfrentam a realidade da decomposição, atrofia e “morte”. Sua identidade física juvenil todos nós fazemos. Um dia, estamos no topo do nosso esporte, nossa forma física e nossa forma física, e então, um dia, não estamos. Em algum momento, sua carreira esportiva ou carreira fitness diminuirá. Poderíamos reconhecer proativamente esse horizonte, mas na maioria das vezes, essa transição é “forçada” para nós: como atleta estrela envelhecida, você está isolado da equipe. O médico diz que você tem que parar de competir, sua mente está disposta, mas seu corpo diz “não mais”, no final, todos nós que competimos no campo ou nos expressamos através de nossa fisicalidade enfrentaremos a parte de trás da curva do sino.
O campo do esporte e do condicionamento físico é baseado em vitórias, progresso e crescimento infinito, que são erros nos limites da física e do envelhecimento. Quando paramos para pensar sobre isso, o conceito de um?Segundo tempo? Pode parecer um pesadelo para muitos. Mas essa transição não precisa ser uma estrada deprimente e esburacada. A segunda metade de sua vida fitness e envelhecimento como atleta é simplesmente um novo horizonte. Se você sente que tem duas metades ou quatro estações, aqui está como envelhecer graciosamente e aproveitar ao máximo sua jornada até a linha de chegada.
Nosso treinamento é corretamente marcado pela progressão e o desejo de ser melhor. [Crédito da foto: Kobernik Face]
Ouvi falar dele pela primeira vez? Segunda metade da vida depois de sofrer o trauma do divórcio, com meu mundo de cabeça para baixo, comecei a procurar uma nova identidade, em vez de ser definida pelos meus relacionamentos, posses ou até mesmo meu físico, comecei a fazer perguntas diferentes e examinar diferentes definições. Um conselheiro sugeriu que eu lesse “Falling Upward”, de Richard Rohr, que lidava com as duas metades separadas da vida. Quando meu corpo de 40 anos começou a se decompor, reconheci que também tinha entrado em uma nova metade da minha vida esportiva.
A segunda metade não atinge uma certa idade; acontece em momentos diferentes para todos. Michael Phelps, recém-aposentado (diz), está se preparando para sua segunda metade aos 31 anos. Aos 27 anos, outro nadador olímpico, o tenente Brad Snyder, teve que definir uma nova vida e físico depois de perder a visão para um EDI no Afeganistão. Synder continuou a representar seu país como atleta em vez de soldado, ganhando cinco medalhas de ouro nas Paraolimpíadas de Londres e Rio nos anos 50, 100 e 400m livre.
Se você tem 25 ou 55 anos, em algum momento você terá que encarar a música um dia. Maior, mais rápido, mais forte ou mais definido não acontece para sempre. Simplesmente não há botox ou HGH suficientes para mantê-lo mais jovem ou mais forte. ano após ano.
Este pode ser um processo difícil de abandonar. Quando competimos em alto nível e crescemos física e atléticamente, tudo se sente bem sobre o mundo, definir-nos por nossas conquistas atléticas e proezas físicas é bom quando estamos no topo, mas em algum momento, todos nós vamos enfrentar a percepção de que é hora de nos aposentar, mudar de marcha ou competir em um novo reino. À medida que nos esforçamos para alcançar a meia-idade e a mudança da paisagem física que se segue, a pergunta com a qual muitos lutam é: “E agora?
Aqui estão os passos para envelhecer graciosamente como atleta e aproveitar a segunda metade de sua vida esportiva:
Música facial: O primeiro passo do segundo tempo é admitir que o modelo está no lugar, nem sempre é uma tarefa fácil. Uma das ironias cruéis da vida é que nossas maiores forças em algum momento acabam se tornando nosso calcanhar de Aquiles. A mesma mentalidade que diz: “Não posso ser derrotado, recuso-me a perder, e posso fazê-lo!”um que evitará a capacidade de saber quando é suficiente.
Existem três maneiras gerais de aprender a reconhecer fisicamente a necessidade de um novo caminho:
No momento em que eu estava passando pelo meu divórcio e meu corpo tinha 40 anos, um homem que eu respeitei me disse: “Eric, você pode envelhecer graciosamente ou tolamente. A escolha é sua? Felizmente, eu ouvi. Meu corpo estava cansado, espancado e cronicamente ferido. Eu sabia que era hora da segunda metade da minha vida fitness.
Luto: Qualquer um que tenha sido reduzido, demitido, divorciado, excluído de uma equipe ou permanentemente ferido sabe que a perda de identidade é uma experiência de partir o coração. No esporte e no condicionamento físico, a dor pela perda do seu eu previamente definido significa a transição de uma “corrente”. “para um velho 😕 O ex-esportista estrela, o ex-fisiculturista, o antigo corpo duro. Parte da perda passa pelas fases de luto. Felizmente, a dor tende a se dissipar com o tempo, e depois de dizer adeus em lágrimas, será hora de dizer olá. para novos começos.
Abandono: Como sabem os viciados, os primeiros passos na recuperação são o reconhecimento do problema e a vontade de mudar, mas depois desse momento vem a coisa mais difícil: fazer o trabalho Há muitos exemplos hediondos daqueles que, aos olhos do público, estão lutando com unhas e dentes contra o envelhecimento. Alguns parecem enganar o sistema e manipular seu físico em uma tentativa desesperada de manter a glória da juventude a todo custo. Mas em uma corrida contra o tempo do pai, a única opção final é desistir.
À medida que nos aproximamos da segunda metade da vida, há uma tentação de combater a dor, reduzir os rendimentos e anular os sinais do seu corpo, mas isso só atrasa o inevitável e só causa mais dor, lesão e decepção. Embora alguns apoiem o conceito de abandono em uma conotação negativa, o abandono está longe de ser abandonado. Enfrentar a mudança e formar uma nova identidade é corajoso. Além disso, definir sua fisicalidade no segundo semestre está cheio de novos desafios emocionantes. Ao se render à idade, você ganha novas liberdades ao abrir mão de expectativas impossíveis e esperança que traz uma nova perspectiva
Defina o novo plano: não é corajoso brincar com a dor, não é sexy fingir que você tem 30 quando tem 50 e não é bom continuar correndo quando seu corpo quebra. Ele é arrogante. O verdadeiro valor é ter a vontade de experimentar algo novo, mas a característica definidora da segunda metade é mais importante do que um novo plano físico: a mudança de coração, ou seja, a segunda metade é definida tanto pela introspecção quanto pela introspecção. . Em outras palavras, as atividades da primeira metade de sua vida física, ser um atleta estrela ou ter um físico irregular, dão lugar às questões mais importantes da sua segunda metade.
Esporte, condicionamento físico e treinamento são metáforas para a vida. Treinamos ao longo das estações e enfrentamos novos começos no início de cada ciclo de treinamento. Nosso treinamento é corretamente marcado pela progressão e o desejo de ser melhor. Mas todo esportista sabe que você não pode. ter o pé no acelerador o tempo todo. Em vez disso, olhamos para o treinamento do ponto de vista das temporadas esportivas e da revista.
Perdido na confusão é o fato de que se cada temporada começar novamente, haverá apenas uma temporada de longo prazo: a temporada da vida. Em algum momento, você não vai ficar mais forte ou mais jovem. Em algum momento, você vai reconhecer, que é hora de mudar, esse novo começo é a segunda metade da sua vida fitness, de certa forma, marca uma nova identidade e uma nova maneira de expressar seu físico, mas acima de tudo, a segunda metade é marcada pelo desejo de reexaminar os critérios pelos quais avaliamos nosso sucesso como seres físicos. O intervalo é uma oportunidade para refletir e tomar a decisão de envelhecer graciosamente e não estupidamente.
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