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Eu culparia o Jiu-Jitsu por toda a dor no meu corpo, mas ultimamente, o Jiu-Jitsu tem sido o menor dos meus problemas. Este ano, a Nova Escócia recebeu uma incrível quantidade de neve. Havia tantas coisas que quando eu tinha que subir no meu telhado. para remover um pouco, o banco de neve na frente da minha casa era alto o suficiente para não precisar de uma escada.
- Todas aquelas horas de escavação eram meu corpo.
- Nas últimas semanas.
- Não pude andar muito no Jiu-Jitsu porque mudei algo nas costas.
- Nunca pensei que o artigo desta semana seria o fator chave no meu caminho para a recuperação.
Eu no telhado lutando contra a neve
Há algum tempo me enviaram todas as ferramentas de massagem RAD para exame, verifiquei o rolo, vara e hélice, tudo o que restou foram as rondas e o bloco, que pode ser comprado separadamente ou com um rolo RAD em um. fora do kit de lançamento, que eu estou vendo hoje.
Todas as ferramentas RAD são projetadas para liberação auto-myofascial. Tamanhos e densidades foram cuidadosamente selecionados para alcançar pontos específicos no corpo. Aqui estão algumas das características de cada ferramenta incluída no kit de lançamento de ponto:
Rolo RAD
Rodadas RAD
Bloco RAD
Enquanto procurava técnicas para o alívio da dor lombar, encontrei um link na página da RAD no Facebook para um artigo chamado Low Back Pain Massage Therapy.
A grande maioria dos pacientes com lbumbalgia estão desnecessariamente preocupados que sua dor esteja relacionada a problemas estruturais e à fragilidade da coluna vertebral, mas não só a coluna vertebral é extremamente forte e o latido da lumbalgia é muito pior do que a mordida, mas grande parte da dor geralmente vem do fundo das nádegas grandes, quase indestrutíveis.
Depois de ler o artigo, usei a RODADA RAD verde para desenrolar minhas nádegas, o que eu gostei nesta Rodada foi que eu poderia facilmente mudar de direção para cobrir todo o site, enquanto com o Roller eu tenho que movê-lo para chegar a alguns lugares. Ambas as ferramentas são incríveis, mas cada uma tem suas vantagens sobre diferentes partes do corpo. A implantação das minhas nádegas resultou em uma redução significativa da dor e meu quiroprático e meu fisioterapeuta recomendaram que eu continuasse com essa massagem enquanto me recupero.
AS RODADAS RAD
Enquanto escrevo isso, estou sentado no chão do meu quarto, testando todos os exercícios dos folhetos fornecidos com as Rodadas e o Bloco. Já tentei algumas sugestões, mas algumas outras não me ocorreram.
Tenho sorte de ter tido a oportunidade de rever toda a gama RAD, e me culpo por não usar o BLOCO RAD e Rodadas antes. O único problema que tive com um deles foi que quando levei o Roller ou o Rounds comigo para a academia, tive que encontrar um lugar para perguntar a eles enquanto continuava meu treinamento para que eles não montassem.
Se você gosta do que ouve, também confira minhas avaliações sobre o kit de lavagem muscular e rolo RAD. Siga a RAD no Twitter, Facebook e Google para técnicas de lançamento auto-myofascial e novos produtos!
O KIT DE Lançamento RAD Point está disponível por $69. 99 RADroller. com.
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