É interessante notar que poucos estudos têm estudado o impacto dos movimentos de pressão explosiva na cabeça (pressão de pressão, choque de impulso e choque dividido, por exemplo) sobre o desempenho atlético Faz mais de 20 anos desde a última publicação de Garhammer sobre o mérito da propulsão. forças baseadas em intensidade para halterofilismo e salto vertical no Journal of Applied Sports Research.
Garhammer encontrou razões para considerar a força de enforcamento limpa e dividida como diferentes exercícios, com diferentes aplicações no campo de força e condicionamento. A atração do halterofilismo “acontece” para fazer parte de um evento mais complexo, o clean
- Idealmente.
- Iniciar.
- Limpar e puxar poderia ser alinhado nesta ordem particular ao longo de um contínuo que vai desde movimentos de alta velocidade/baixa força até movimentos de baixa velocidade/alta força.
- Como indicado pelos diferentes perfis cinéticos e cinéticos desses exercícios: a atração.
- No lado esquerdo da curva da colina.
- Mostra o que o Dr.
- Garhammer chamou de perfil em forma de U.
- Enquanto o movimento rasgado.
- Purificador e outros movimentos atléticos (como o salto vertical) mostra o que parece ser um perfil em forma de V e estende fortemente no lado médio/direito da hipérbole.
O mecânico de pressão aérea envolvido no shake de halterofilismo fornece potência máxima de saída com uma carga muito maior do que qualquer outro movimento olímpico de halterofilismo, embora a taxa de desenvolvimento de força (RFD) mostre um pico menos “líquido” resultando em um U suave na forma de uma inclinação.
Essas considerações básicas sugerem como o tremor e suas variações (pressão de ar, pressão de impulso e agitação dividida) devem ser vistos mais como um movimento orientado à força do que como um movimento orientado e força máxima do corpo superior, ao mesmo tempo em que estimula a coordenação, o equilíbrio e o alcance ativo. Parafraseando o Dr. Yuri Verkhoshansky, a atração de halterofilismo desenvolve “força na presença da velocidade”, a definição estereotipada de “força funcional” aplicada em todos os níveis em cada evento esportivo que requer uma combinação diferente de força, velocidade e potência.
Referências
1. Garhammer, J. et Gregor, R. (1992). Forças de propulsão baseadas em intensidade para levantamento de peso e salto vertical. J Appl Sport Sci Res, 6 (3), 129-34.
2. Lake, Jason, Mike Lauder e Rosemary Dyson. ? Explorar as características biomecânicas do halterofilismo. ?ISBS – Conference Acts Archive 1, No. 1 (2 de novembro de 2007).