Entre na academia na hora do rush, vista seu traje esportivo mais fofo e veja, um compromisso que você postou no Pinterest no dia anterior. Com seus fones de ouvido tocando suas músicas favoritas, você vai para o chão da sala de musculação para vê-lo cheio de vestido de tanque de mano, capacete, caras rosnando bombeando ferro, em seguida, vire à direita e vá para a confortável máquina cardio que você usa todos os dias.
Você se sente intimidado pela sala de musculação porque é invadida por machos alfa?Este é o cenário que cria a segregação sexual entre mulheres cardio e homens que levantam cargas pesadas.
- O crescimento do CrossFit.
- O halterofilismo olímpico e o slogan “novo e sexy forte” encorajaram mais mulheres a adicionar treinamento de força regular ao seu programa de fitness diário.
- Mas como treinadora.
- Muitas vezes vejo mulheres que não se atrevem a entrar na academia.
- Uma grande porcentagem da minha clientela feminina me disse: “Eu não sei o que fazer?Quando eu pergunto-lhes se eles nunca treinar sozinho.
Meu objetivo com todos os clientes, e especialmente com os clientes, é se sentir confortável na academia para que eles possam se sentir seguros na sala de musculação. perda de peso e alívio do estresse. Você se auto-registra na esfera feminina?academia, cardio ou aulas.
Aqui estão algumas coisas que podem ajudar qualquer mulher a dar o primeiro passo para fora de sua zona de conforto e entrar na sala de musculação de qualquer academia:
Homens e mulheres devem desfrutar de todas as instalações oferecidas por uma academia. “Ginástica” é muitas vezes auto-infligida e pode ser facilmente superada com um pequeno passo para fora de sua zona de conforto.
Está tentando mudar o que vê no espelho? Comece entre as orelhas: