E agora? Essa, meus amigos, é a pergunta menos respondida quando se trata de fitness. Esta pergunta é sobre o que acontece quando alcançamos o objetivo. Isso é o que está por trás do nosso objetivo. Os objetivos em sua natureza inerente são de curto prazo, enquanto as questões –?E daí?? – é uma questão que tem tudo a ver com o longo prazo, quem somos e o que estamos procurando em um nível mais profundo. Os objetivos em si são louváveis, mas eles só são realmente significativos e relevantes em nossas vidas se fizemos o trabalho para estabelecer por que os definimos.
De toda a dinâmica que estamos vendo no campo do condicionamento físico, a razão do nosso objetivo não está no topo da nossa lista de priorities. As treinador, treinador e atleta, já vi e experimentei essa experiência muitas vezes. Em palavras, ter que lidar com as consequências de alcançar seu objetivo. Definir uma meta é o quê. São os dados, é pensar estrategicamente. Então, nos perguntarmos a questão mais profunda do que nos leva a alcançar um objetivo é por que, é o verdadeiro fator motivador e o fogo primordial que alimenta nosso dinamismo, se não fizemos o trabalho de estabelecer e é por isso que, não teremos uma resposta para o próximo passo.
- Nós amamos metas em nossa cultura.
- As metas nos ajudam a nos sentir melhor e corretamente.
- Porque definir e alcançar metas requer coragem e determinação.
- A primeira coisa que peço como treinador e treinador de um potencial ou novo cliente é: “Qual é o seu objetivo?”Nosso mundo empresarial também se baseia a cada trimestre.
- As empresas relatam seus resultados no contexto de projeções informadas (metas).
- Para ter sucesso.
- Essas metas devem ser alcançadas e essas metas devem sempre aumentar.
- É aqui que estabelecer metas se torna uma espécie de armadilha.
- Caímos na mesma armadilha em nossa vida fitness.
- Alcançar o objetivo.
- Em seguida.
- Chegar a um mais alto.
- Corra uma maratona.
- Depois corra duas.
- Depois corra uma mais rápido.
- Mas a pergunta surge.
- E agora? Diga algo no planeta que tem crescimento infinito.
- Ainda estou esperando.
As leis da física nos dizem que sempre estabelecer uma meta maior só funciona a curto prazo, a ênfase no crescimento infinito de nossa cultura é uma lógica claramente imperfeita, totalmente impossível e problemática, no entanto, estamos presos nos objetivos porque culturalmente, alcançar um objetivo para muitos é como ser feliz, é também a lógica errada. As pessoas decidiram ganhar um milhão de dólares para perceber que agora precisavam de 2 milhões de dólares. Com tanto humor, a corrida de ratos começa e a felicidade nunca entra na equação.
O perfeccionismo também se manifesta dentro e ao redor do esporte e do fitness. É como se pudéssemos fazer isso se pudéssemos ganhar, ir mais rápido ou ficar mais em forma. Atrás do pódio, a realização da física esculpida ou a conclusão do Ironman é uma questão para a questão é: “O que estou procurando?”
Com nosso trabalho em nossos objetivos, nos sentimos mais felizes porque mostramos nossas melhores características. Fazer uma competição de fitness requer uma disciplina incrível e força mental. Completar um teste de resistência requer horas de trabalho e treinamento rodoviário, bem como muita força física e mental. Preparar-se para uma luta requer sangue, suor e lágrimas, literalmente e figurativamente. Essas qualidades devem ser celebradas e elogiadas. E quanto maior o objetivo, maior o apego emocional ao seu bem-estar psicológico. Grandes objetivos são importantes para nós e eles importam muito Nós damos enorme importância e importância para definir e alcançar um objetivo.
No entanto, alcançar o objetivo é uma marca de tempo e uma maneira de chegar ao fim. Definir o objetivo e alcançar o objetivo é, na verdade, o ponto de partida, não o destino. Uma vez que tivemos a transformação, nosso trabalho é seguir em frente com um objetivo diferente. perspectiva e continuar a estabelecer o porquê. Outra palavra para o propósito ou significado. Sim, a grande pergunta. Na verdade, por que é a única pergunta. Por que estou fazendo isso é a pergunta que todos temos que responder se queremos viver pelo nosso objetivo em vez de apenas alcançar nosso objetivo.
Como treinador, vi pessoas se deprimindo depois de alcançar e alcançar um objetivo. A motivação que os levou a alcançar seu objetivo é substituída por uma sombra de dúvida e negatividade. Este ciclo pode ser quebrado olhando mais fundo para o que Yung chamou de um dos meus conselheiros espirituais, “você não pode afastar sua sombra. “Isso é literalmente verdade nos esportes e no fitness. É aqui que o coração da busca pela verdade está por trás de nossos objetivos. A decepção que muitas vezes acompanha a exaltação de alcançar um objetivo não é inevitável, mas é se não nos olhamos sinceramente. Li uma vez que tudo o que fazemos é feito por medo ou por amor. Por que estamos tentando nosso último objetivo e por que estamos procurando alcançá-lo?perfeição vem em grande parte do medo ou do amor.
Depois de definir uma meta, você não alcançará seu objetivo ou atingirá seu objetivo. Ao fazer isso, você precisará definir uma nova meta ou reavaliar. De qualquer forma, simplesmente definir uma nova meta não resolverá o que o impulsiona no final, viver para o nosso objetivo é tudo o que importa e significa aprofundar. O desejo de ser saudável é um objetivo sustentável, enquanto a obtenção e manutenção de um corpo despedaçado para sempre não é.
Finalmente, devemos aceitar nossos objetivos e considerar a vida como um círculo e não como uma linha reta. Um objetivo é uma linha reta: comece aqui e termine aí. Há alguns meses escrevi sobre considerar nossas vidas no esporte e nossos corpos como estações. Aceitar esse círculo e estar ciente de onde estamos pode nos ajudar a desfrutar mais de corridas, metas e desafios; podemos vê-los como momentos de viagem e celebrações da vida em relação ao que nos trará alegria real e duradoura.