Para a maior parte do país, 2018 traz metas de autoaperfeiçoamento. Quer isso signifique conseguir uma promoção no trabalho ou sair do seu trabalho atual completamente para seguir uma paixão, passar uma nova página tornou-se um ritual inejeita que os americanos continuam a praticar uma vez por dia. 365 dias Você não precisa ser um especialista para perceber que a indústria fitness recebe grandes recompensas econômicas com essa prática fascinante.
Como membro da indústria fitness, estou despedaçado pelo sucesso de academias ao redor do mundo durante o Ano Novo com um tom suave e muitos consumidores motivados do exterior. Não me faça mal, gosto do fato de que as pessoas estão motivadas a mudar suas vidas através da forma física. Não há objetivo mais válido na minha opinião. No entanto, estou cansado de academias que não dão aos consumidores as ferramentas e motivação para mantê-los lá tempo suficiente para melhorar suas vidas. esforço para entrar pela porta, é certo que fazemos tudo o que podemos para mantê-lo lá.
- Dito isso.
- Aqui estão minhas quatro dicas para ter em mente ao buscar suas metas de condicionamento físico para 2018.
Separar esses dois tipos de motivação é, na minha opinião, o primeiro passo para alcançar metas de fitness de longo prazo. A motivação externa é criada a partir de um estímulo externo. A indústria fitness conta com uma motivação externa para incentivá-lo a comprar tudo o que você vende (suplementos, assinatura, etc. ).
A motivação externa é excelente para quem quer embarcar em um novo regime fitness, mas não tão bom em fazê-lo aderir. A motivação interna, no entanto, é criada a partir de um estímulo interno. Palavras como paixão, motivação e desejo são muitas vezes usadas para definir Quando se trata de fitness, as pessoas mais bem sucedidas não são as que treinam para colocar um vestido para o casamento de seu primo (motivação externa), mas aqueles que treinam porque realmente gostam do impulso de autoconfiança que receberam. . use o vestido primeiro (motivação interna). Deixe a motivação interna impulsioná-lo e você dominará o primeiro passo do sucesso.
Tive a oportunidade de trabalhar com alguns dos atletas mais elitistas do mundo, a maioria deles me disse que eles tinham algum tipo de plano para o que eles queriam alcançar durante sua temporada de treinamento e competição, ter a vontade de melhorar é um começo, mas qual é o ponto se você não tem onde direcionar sua energia?O ano novo traz muito? Eu quero fazer isso, mas não muito “isso é o que eu quero fazer e como eu vou fazer isso. “
Isso pode parecer óbvio, mas estou sempre surpreso com o número de pessoas bem versadas na indústria fitness que não apreciam a importância de aspectos fora do treinamento. É essencial equilibrar sua vida abordando metas de fitness para se manter motivado. e uma visão saudável e realista do progresso.
Finalmente, controle seu ego na porta. Você pode ser o melhor do seu mundo no que faz, mas é provável que o treinador que lhe ofereceu conselhos irá ajudá-lo a alcançar seus objetivos de fitness. Dito isso, a academia pode ser um lugar assustador para os recém-chegados. medo paralisa você por não ajudá-lo. Você já mostrou que pode se apresentar, então seja proativo e faça valer a pena.