Suas articulações prevêem o tempo? Isso geralmente acontece em dias chuvosos e frios, trabalhei com várias pessoas que estavam indo muito bem, e então um dia algumas articulações apenas doem ou racharam um pouco mais sem motivo aparente, geralmente correlacionando-se com uma mudança nas condições climáticas. Mas enquanto muitas pessoas pensam que as condições climáticas podem afetar as articulações, a ciência por trás disso não é tão segura.
Existem várias teorias sobre por que as condições climáticas podem influenciar a dor nas articulações, mas não há mecanismo comprovado:
- Há uma série de problemas ao tentar estudar esse tema.
- O tempo.
- Como as pessoas.
- é imprevisível.
- Você precisaria de mudanças climáticas constantes para ocorrer em um momento específico.
- Além disso.
- A maioria dos estudos depende de escalas de dor e dados auto-formados podem variar um pouco.
- Condições climáticas inconsistentes e relacionamentos inconsistentes são dois limites.
Há também problemas éticos e populacionais. A maioria dos estudos se concentra em pessoas com artrite reumatoide. Para serem consistentes, os sujeitos devem parar de tomar medicamentos para ajudá-los a lidar com a dor. Todo mundo tem um caso diferente de artrite e a percepção disso varia de pessoa para pessoa. É antiético deixar as pessoas com dor e não tratar a dor não resultaria em dados sólidos devido a essa variação na percepção individual na escala de dor relatada.
Enquanto alguns estudos mostram uma correlação entre dor nas articulações e condições climáticas, outros não, então, em termos científicos, não temos ideia. Wilder et al não relataram correlação significativa em médicos com 49 anos ou mais. Brennan et al. Encontrou uma pequena correlação entre flutuações climáticas e dor em pessoas com artrite terminal do quadril, o que também destaca o problema da comparação de maçãs e laranjas. Wilder et al. Estudaram pessoas que participaram de um programa de exercícios e tinham entre 49 e 90 anos de idade. Brennan et al. Foi comparado com pessoas com maior gravidade da artrite do quadril sem um regime de exercício constante.
O maior problema de todos é que mesmo se encontrarmos uma correlação, é apenas uma correlação. Ainda não temos ideia do que está causando a dor relacionada ao clima. Pessoalmente, acho que há algo sobre este fenômeno, embora nunca saberemos. saber por que ou mesmo realmente precisar dele. Algumas coisas são impossíveis de estudar por causa dessas diferenças individuais, e essa é a coisa boa sobre os humanos.
Se você sentir um aumento na dor nas articulações com flutuações climáticas, é provável que ocorra em articulações específicas e aposto que há algum grau de artrite nessa articulação. Usei alguns métodos para ajudar as pessoas a gerenciar isso e não torná-lo um problema.
Embora os estudos sejam inconclusivos na melhor das hipóteses, isso não significa que o vínculo ligado ao clima não seja real. Você conhece melhor seu corpo. Não é uma boa ideia treinar articulações inflamadas, então se você é afetado pela mudança climática, então treine com inteligência. Encontre uma rotina que funcione quando a dor nas articulações aumenta.
Além das minhas sugestões gerais, você pode ter outros suplementos que funcionam bem para você. Seja qual for a sua estratégia, descubra o que funciona e seja proativo olhando para a previsão do tempo ao planejar sua semana de treinamento.
Saiba mais sobre saúde conjunta
Referências
1. L. K. Brakenhoff et al. ” O eixo articular? Intestina em doenças inflamatórias intestinais. “Diário de Crohn e Colitis 4, Nº 3 (2009): 257-68.
2. Stephen A. Brennan et al. ” Influência das variáveis climáticas na gravidade da dor no estágio terminal
Osteoartrite. “Ortopedia Internacional (SICOT) 36 (2011): 643-46
3. A. Uruticoechea-Arana, et al. ” Deficiência de vitamina D em doenças reumáticas inflamatórias crônicas: resultados de estudo cardiovascular em reumatologia [CARMA]”. Arthritis Res Ther Arthritis Research
4. F. V. Wilder. ” Dor e tempo de osteoartrite. ” Reumatologia 42, nº 8 (2003): 955-58.