Todos os domingos, publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os sete artigos mais populares da semana. Os melhores artigos desta semana abrangeram uma ampla gama de tópicos, desde a certificação RKC até o quarto evento anual de ciclismo CicLAvia, incluindo recuperação, chia de sementes, halterofilismo olímpico e dicas de competição!
1. Cinco razões pelas quais rkc não é apenas sobre Kettlebells (Andrew Read)
- Apesar do que as pessoas pensam.
- O RKC não diz respeito aos pesos russos.
- Aqui estão cinco lições que qualquer pessoa em forma física deve aprender com a filosofia rkc.
Parece impossível para a Cidade dos Anjos, onde agimos como carros são anjos, permitir que 16 km de ruas fiquem completamente livres de carros por cinco horas em uma tarde de domingo.
Seja por uma promoção ou uma medalha de ouro, às vezes você tem que competir com os amigos Como você mantém o respeito mútuo enquanto respeita a competição?
Para Gwen Sisto, o halterofilismo nunca foi uma opção. Da engenharia aeroespacial ao MIT e à maternidade, Gwen superou todos os seus desafios de frente, e também com algumas medalhas de halterofilismo.
5. 10 artigos para ler se você se qualificar como artista marcial (Becca Borawski)
Alguns dos melhores que temos sobre o tema das artes marciais, abrangendo TODAS as facetas: nutrição, ego, técnica, condicionamento, competição e muito mais de nossos especialistas e faixas pretas.
Você já leu as sementes mágicas de chia que os índios Tarahumara comem antes de correr centenas de quilômetros?Descubra o que são sementes de chia e como você pode incorporá-las em sua dieta.
Quem não gosta de um banho de gelo frio?Embora os atletas não gostem deles, eles gostam dos benefícios. Descubra três maneiras que a terapia fria pode melhorar seu desempenho.