Todos os domingos, publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os 7 artigos mais populares da semana. Os artigos mais populares desta semana abrangem o halterofilismo olímpico, Erwan Le Corre e MovNat, lições aprendidas com Bruce Lee e muito mais.
Por décadas, ouvi reclamações sobre o treinamento técnico e o treinamento boot-clean-pull. É aqui que você precisa da técnica, e não há desculpa para ignorá-la.
Força e Condicionamento – Erwan LeCorre, Semana 1, Dia 1 (Erwan Le Corre)
Erwan Le Corre é o fundador da MovNat, uma abordagem inovadora para o fitness baseada no movimento natural. Descubra como é o MovNat com esses treinos exclusivos.
MovNat é um sistema de aptidão e educação física baseado inteiramente em habilidades motoras naturais. Deixe-me explicar por que é imperativo que você trabalhe nessas habilidades para alcançar seus outros objetivos.
Com o aniversário de Bruce Lee esta semana, pensei em como ele influenciou o mundo fitness. Aqui estão 4 lições valiosas sobre o treinamento que podemos aprender com este atleta mestre.
Está ficando sem tempo? Exercícios em uma perna são uma ótima maneira de desenvolver a força do seu corpo inferior e núcleo ao mesmo tempo. Estes são meus três exercícios favoritos de perna que uso com meus clientes.
Olhando para trás, no início do meu negócio de ginástica, eu estremeço com a quantidade de coisas que cometemos um erro. Aqui estão seis coisas que eu gostaria de ter sido dito. Não cometa os mesmos erros que cometi com sua nova academia.
Mais uma vez, o óleo de peixe acaba por ser uma das melhores coisas que você pode fazer por si mesmo. Novas pesquisas mostram que melhora sua memória, mas você deve ter certeza de tomar o suficiente.