Todos os domingos publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os 7 artigos mais populares da semana. Os tópicos mais quentes desta semana incluem uma entrevista com Krista Scott-Dixon, como o CrossFit pode melhorar sua natação, o seminário de autodefesa de Tony Blauer e muito mais!
1. Metas consistentes, espaço mental em evolução: entrevista com a especialista em bem-estar Krista Scott-Dixon, Parte 1 (Valerie Worthington)
- Krista é uma coach de nutrição.
- Saúde e fitness com doutorado em estudos femininos.
- Ela mesma passou por toda a gama de exercícios e tem (impertinente) conselhos sobre o que significa estar em forma e saudável.
2. 5 Exercícios de CrossFit que fazem de você melhor nadadora (Hannah Caldas)
Como crossfitter e nadador competitivo, vi a visão do primeiro dia de como o CrossFit me fez um atleta melhor e melhorou meu jogo de natação. Aqui estão meus cinco exercícios favoritos para melhorar sua natação.
O renomado especialista em autodefesa Tony Blauer tem um novo seminário para fazer. Talvez você não devesse aceitar. Você tem que aceitar. Deixe-me explicar por que isso é tão importante.
4. 2 números que farão de você um remador melhor (Becca Borawski)
Se você corresse em público como você faz, você teria medo de si mesmo. Aqui estão duas ferramentas que, se você dominá-lo, lhe garantirão sucesso e relações públicas no remo: bater frequências e tempos intermediários.
Então, você quer perder peso e desenvolver seus músculos? Esse é o objetivo final. Surpreendentemente, é mais fácil de alcançar do que você pensa. A resposta é o ciclo estratégico de carboidratos e calorias por jejum.
Nicole Crawford é a treinadora por trás de nossos treinos para novas mães. Agora é hora de descobrir mais sobre ela!Nicole é uma mãe em tempo integral, nossa assistente editorial e mentora de mulheres sem-teto em seu “tempo livre”.
Você já perguntou aos seus clientes o que eles pensam de você ou por que eles treinam com você?Já pensou em demitir um deles? Continue lendo para aprender a ganhar os corações e mentes de seus clientes.