Todos os domingos, publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os 7 artigos mais populares da semana. Os artigos mais populares desta semana incluem dicas para o seu terreno posado pelo treinador Andy Bolton, dicas de alongamento, Revolução tabata, revolta olímpica e muito mais!
Eu joguei 1008 libras na competição, você também quer saber como levantar cargas mais pesadas?Aqui estão minhas cinco melhores dicas para melhorar o peso morto, não importa o tipo de atleta que você é.
- A indústria fitness está cheia de.
- Muitos dos quais realizam estudos confusos de alongamento.
- A verdade é que a maioria das pessoas precisa de mais.
- Mas eles devem fazê-lo como atletas de verdade.
Você ouve muito sobre intervalos tabata, é uma maneira eficaz e intensa de se exercitar em aeróbica e anaeróbica, você sabe de onde vem esse protocolo de exercício?
Isso acontece quando um cinto termina? Drive – um iniciante terrível, acariciando a pessoa repetidamente, impondo controle e provando ao lutador que ele não é tudo isso.
Halterofilismo pode ser um esporte individual, mas é melhor treiná-lo em grupo. Aqui estão as razões pelas quais eu acho que os halterofilistas mais bem sucedidos vêm de uma equipe real.
Depois de explorar diferentes métodos de cura, os dois tipos de terapia que descobri mais eficazes foram a técnica de liberação ativa (ART) e a terapia neurocinética (NKT).
A ciência examina duas dietas diferentes, uma com pouca proteína e outra rica em proteínas, e descobriu que a dieta rica em proteínas criou melhor controle da glicemia e melhorou o colesterol.