Todos os domingos, publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os sete artigos mais populares da semana.Os itens mais populares desta semana abrangem artes marciais infantis, problemas de fitness, perda de peso russo, competição master crossFit, controle do quadril, força e poder.treinamento e síndrome imaginária lat!
Se seu filho é muito mandona, muito tímida, ou talvez um pouco hiperativa, as artes marciais podem ajudá-lo a aprender muitas lições importantes de vida (e essas mesmas lições se aplicam a todos nós, não apenas crianças).
2.As 5 perguntas de fitness mais chatas que recebo em festas (Andrew Read)
Aqui está minha lista das coisas que mais me perguntam e o que eu faço para sequestrar a conversa (sem apenas dizer às pessoas que sou mais inteligente do que elas, porque nunca parece estar indo tão bem).
3. Como refrescar sua bota (Pat Flynn)
Ninguém que foi para a faculdade para levá-lo embora, até onde eu sei, aprendeu nada sobre isso, mas certamente a explosão ainda pode ser aprendida com alguém que conhece o seu caminho, como eu.
Atualizações do CrossFit: Kevin Ogar e Mastery Level Competition (Patrick McCarty)
Uma atualização e esclarecimento sobre o que aconteceu no acidente de Kevin Ogar, bem como minha avaliação das novas configurações de competência de nível mestre para o CrossFit Games Open.
5. Seu Aquiles… Hip? (Lauren Beasley)
Eis o que você precisa saber: sou fisioterapeuta que trabalha quase exclusivamente com atletas e, repetidamente, vejo um fio comum que limita meus atletas, seu calcanhar de Aquiles: o quadril.
O objetivo deste programa gratuito é aumentar a força e o poder de todo o corpo, medido por 1WD no elevador de solo, energia limpa e deitado.
Aqui estão quatro grandes movimentos de construção lateral que permitirão que seu mojo de treinamento trabalhe horas extras, fortaleça suas costas e lhe dê costas que você pode se orgulhar pela primeira vez.