Todos os domingos, publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os sete artigos mais populares da semana. Os artigos mais populares desta semana abordam ideias sobre meias, alongamento de pulso duro, atividades de queima de calorias, jiu jitsu, trabalho de pés agitados, ranhuras e treinamento de longevidade!
1. La lista de 2013 das melhores meias para a atleta (Becca Borawski)
- Os preços variam um pouco nesses produtos.
- Então você deve ser capaz de encontrar algo para todos os orçamentos.
- Mas eu prometo a você que todos eles vão caber no fundo.
2. 3 trechos para ajudar pulsos doloridos e evitar túnel do carpo (Bethany Eanes)
Muitas pessoas têm dor no pulso durante o yoga ou halterofilismo. Essa dor pode afetar sua capacidade de completar um treino. Aqui estão três posturas para esticar os pulsos doloridos, bem como dicas de segurança.
3. 20 Maneiras de queimar 500 calorias (Tom Kelso)
Sabendo que a ingestão calórica é essencial para a perda de gordura, que tipo e quantidade de exercício você pode adicionar?Aqui estão sugestões para atividades que queimam 500 calorias dependendo do seu peso corporal.
4. Is Jiu-Jitsu para você? Você decide (Valerie Worthington)
Na minha mente, a única pessoa que pode responder à pergunta “Devo pertencer ao Jiu-Jitsu?”Ele é a pessoa que pede. Tudo se resume às respostas para três perguntas que você tem que se perguntar.
Os smoothies são muitas vezes perdidos para a frente e na maioria das vezes isso pode ser atribuído a ações inadequadas das pernas e pés.
As vagas têm sido criticadas há muito tempo como um exercício de joaninha. Não sei por que ou como esse mito da academia foi mantido por tanto tempo, mas é hora de pará-lo.
Um dos benefícios do envelhecimento é que você começa a ver como as coisas estão conectadas. Essas relações sutis podem ser a chave para obter um feedback incrível sobre o treinamento.