Todos os domingos, publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os sete artigos mais populares da semana. Os artigos mais populares desta semana cobrem Críticas de CrossFit, Estratégias de Nutrição de Ação de Graças, Salto de Boxe de Salto, Gíria de CrossFit para mães, Competições de CrossFit, Programas de carboidratos e levantamento de peso!
1. Por que critico o CrossFit (Patrick McCarty)
- Críticas não são iguais ao ódio.
- Eu diria que é exatamente o oposto.
- Eu amo CrossFit.
- Se eu não fiz.
- Eu simplesmente não me importaria com as impressões altas ou fotos de sumô na virilha.
2. Em defesa do álcool: por que beber é bom para você? E como não engordar (Pat Flynn)
Ação de Graças está chegando, então aqui estão minhas dicas sobre como encher e alimentar, e não engordar.
Saltos enlatados são um movimento fascinante que pode ser uma incrível demonstração da habilidade atlética, mas o salto é um movimento para não ser levado de ânimo leve.
Boa programação do CrossFit não para na caixa. Se você é mãe, aqui estão seis abreviaturas de CrossFit que você precisa saber para melhorar sua eficiência e se tornar uma mãe louca.
5. My CrossFit Cherry Busted: The Good, the Bad and the Ugly of the CrossFit Competition (Andrew Read)
Recentemente, tive a oportunidade de participar de uma competição local de CrossFit. Aqui está minha visão geral do bom, do ruim e do feio.
6. O Poder dos Carboidratos (Jeff Barnett)
Outro estudo confirmou o poder dos carboidratos como auxílio ao desempenho atlético; No entanto, os resultados podem não se aplicar a todos os níveis de atletas.
Aqui estão quatro semanas de programação de halterofilismo. Duas semanas de uma fase de condicionamento e duas semanas de um ciclo de força, é assim que eu programo para meus atletas.