Todos os domingos publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os sete artigos mais populares da semana. Os itens mais populares desta semana cobrem sumô deadlift alta atração, arrebatamento, progresões aéreas, handstand push up correto, caudas de prensa de banco, halterofilismo complexo e sexo!
É normal admitir que algo não está funcionando e tirá-lo das prateleiras, então minha pergunta é: por que o deadlift high pull (SDHP) ainda está lá?
- Como você passa anos aperfeiçoando seu começo.
- Estou ocupado ficando em forma e me divertindo.
- Largue as coisas para cima e para baixo e entre em forma.
Pressione, empurre, empurre o, arrebate e agache sobre a cabeça requerem um nível específico de mobilidade do ombro antes que você tenha que executá-los sob carga pesada.
4. La parar de mãos para cima: como as coisas dão errado e como corrigi-las (Meghan Hackler)
Todos os dias, há 50% de chance de eu ter um CrossFitter na minha agenda. Qual é a importância da pera?
E se eu te dissesse que uma das melhores maneiras de pensar sobre o desenvolvimento deitado é na verdade uma série de movimentos de tração?
Examinaremos o recrutamento de unidades motoras, propiocepção e o sistema nervoso central e como o uso de complexos leva cada um desses elementos a se tornarem melhores atletas.
Quando eu era lutadora de MMA, tive que sentar com minha esposa e dizer a ela que eu me absteria de nossas atividades habituais de “adulto” durante o mês e meio antes da minha luta. Não foi bem.