Todos os domingos publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os sete artigos mais populares da semana. Os itens mais populares desta semana incluem bombas, sapatos de halterofilismo, anatomia, ovos, etiqueta esportiva, corrida e exercícios corretivos.
Flexões: a ferramenta mais pura e poderosa do seu arsenal de treinamento, em outras palavras, desde que você saiba como usá-lo!Há bombas e bombas.
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- Sapatos de levantamento de peso: Por que você precisa de um par.
- O que procurar e quando usá-los (Chet Morjaria).
Se eu tivesse uma libra para cada vez que me perguntassem sobre sapatos olímpicos de halterofilismo, bem, eu poderia comprar muito mais pares de sapatos. Aqui você vai encontrar tudo o que você precisa saber sobre sapatos de halterofilismo.
É importante que você entenda os corpos de seus clientes para que você possa treiná-los corretamente. Aqui está uma breve descrição de alguns dos fundamentos e sua relevância para os movimentos.
4. O grande debate sobre o ovo: por que você deve comer ovos, por que você não deve comer ovos (Tommy Wood)
Os ovos tiveram uma jornada difícil nos últimos anos; No entanto, as evidências atuais mostram que, para quase todos, os ovos são uma fonte fantástica de proteínas, gorduras, antioxidantes e vitaminas.
5. 10 coisas que odeio em você (na academia) (Eric C. Stevens)
Só quero que alguns de vocês venham à minha academia. Entre aqueles que não são amigáveis e aqueles que cheiram o tanque da colônia, provavelmente acabarei com uma assinatura bastante pequena para a academia.
6. 5 dicas de corrida para não iniciantes (não iniciantes) (Becca Borawski)
Como um hater reformado se torna um entusiasta da corrida, aqui estão minhas cinco principais dicas para melhorar sua carreira, tanto no sentido físico de ser melhor nessa área quanto no sentido mental de apreciá-la.
Como o exercício corretivo pode ser escondido no treinamento regular para que os clientes possam fazer o que precisam, em vez do que querem?