Todos os domingos, publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os sete artigos mais populares da semana. Os artigos mais populares desta semana abrangem a imagem corporal feminina, censura do CrossFit, prevenção de exaustão, combate a máquinas, uma visão científica do rabdomo, treinamento de resistência e hipertrofia!
Quando ouvi o ditado pela primeira vez, o novo magrelo é forte?Eu amei, mas desde então eu me tornei um pouco odiado. Deixe-me explicar.
Rebelião dos Agricultores: É hora das afiliadas do CrossFit recuperarem seu nome (Patrick McCarty)
Shana Alverson criticou o CrossFit e deletou sua mensagem. Por que isso é um grande problema e por que outras pessoas deveriam estar envolvidas?
Se você quer parar seus ganhos de força diretamente em seu caminho, há muitas maneiras de fazê-lo. Aqui estão as minhas dez dicas de como estabilizar, esgotar e evitar o fortalecimento.
4. An argumento contra máquinas: RIP Weight Machines (1963?2013) (Eric C. Stevens)
Acabou- se. O fim está próximo. Se eu estivesse na indústria de fabricação de máquinas de peso, começaria a procurar uma nova linha de trabalho.
Eu vou falar sobre o rabdo do ponto de vista biológico e como ele afeta o corpo, então você pode tomar uma decisão informada sobre se o CrossFit é ou não o único esporte que causa rabdo.
GPP é um termo amplamente utilizado hoje em dia, mas eu acho que as pessoas, incluindo treinadores, não sabem o que é “fitness” e o que eles realmente devem ser capazes de fazer.
7. Como Crescer um Casal (Tom Kelso)
O título diz tudo. Veja como desenvolver um par de bíceps, isquiotibiais, ombros e quadríceps, bem como um bom par de músculos mentais.