Todos os domingos, publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os 7 artigos mais populares da semana. Os itens mais populares desta semana abrangem os mitos do halterofilismo, musculação, crossFit, negócios, yoga, halterofilismo e esteroides.
Faz muito tempo que o folclore feminino das academias quer que você faça muitas repetições com uma carga leve, enquanto aqueles que procuram engordar precisam levantar peso. Vamos ver alguns equívocos ao redor desta mesa.
- Os fisiculturistas têm sido ridicularizados dentro do CrossFit por aqueles que parecem acreditar que treinam melhor.
- Mais duro e de forma mais eficaz.
- Mas essa é a realidade?.
Enquanto lecionava em uma academia de CrossFit, me familiarizei com os desafios de mobilidade dos agachamentos de cabeça. Essas posturas apontarão para os músculos e tecidos conjuntivos que precisam se mover para fazer esse lifting facial.
Durante as próximas quatro semanas, meus artigos analisarão honestamente o CrossFit Open, como funciona, como ele não funciona e, finalmente, algumas sugestões sobre como ele pode ser corrigido.
Ao contrário do que alguns especialistas da coluna dizem, que se ele virar as costas, ele morrerá imediatamente de peste bubônica, o corpo humano pode se mover dessa maneira e poderia até mesmo levantar mais dessa forma.
Um olhar científico sobre as evidências de que esteroides anabólicos aumentam permanentemente o potencial esportivo de um usuário para que eles nunca possam competir em pé de igualdade contra atletas livres de drogas novamente.