Todos os domingos, publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os 7 artigos mais populares da semana. Os itens mais populares desta semana cobrem trações, suplementos, níveis de testosterona, libido, overtraining, pesos russos e muito mais.
No meu trabalho com mulheres que tentam fazer sua primeira atração, identifiquei três áreas principais de fraqueza, explico e proponho uma solução para cada um desses elementos.
- Quando se trata de suplementos.
- Qual é o seu tempo.
- Consideração e dinheiro ganho com tanto esforço?Acho que são os cinco que te dão o melhor valor para o dinheiro e provaram ser eficazes.
3. O programa de força minimalista NO BS, Sem Restrições, DE L’ENFER (?)?(Pat Flynn)
Na verdade, escrevi um programa em Wisconsin, mas não me lembro do que estava fazendo lá.
4. 4 Coisas para fazer e 3 coisas para parar para aumentar naturalmente sua testosterona (Traver H. Boehm)
Como atleta acupunturista e competitivo, aqui está o que eu digo a todos os meus pacientes e clientes quando eles me pedem conselhos sobre seus níveis de testosterona.
O balanço de kettlebell é uma demonstração de habilidade e força. Para melhorar suas habilidades, você deve trabalhar em todas as três áreas vitais: habilidade, força e resistência. Veja como fazer isso.
Por que, quando você deve querer pular sobre os ossos de seu homem (ou sua esposa), tudo que você realmente quer fazer é ir para a Netflix e ir para a cama?Seus treinos podem acabar com seus desejos?
Eu nunca poderia entender Pukie, o Palhaço, um desenho animado de um CrossFitter que o empurrou além do ponto sem retorno. E nem me faça começar com o tio Rhabdo.