Todos os domingos, publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os 7 artigos mais populares da semana. Os itens mais populares desta semana abrangem a imagem do corpo feminino, atletas de ponta, dor lombar, lesões no ombro, yoga quente e muito mais.
Como minha jaqueta convenceu as mulheres a tentar o halterofilismo (Becca Borawski) como treinadora, tive a sorte de ter uma predisposição genética para ganhar músculos e às vezes, sem perceber, para assustar as perspectivas femininas, então minha jaqueta se tornou minha ferramenta para introduzir as mulheres na academia.
2. OpEd Monthly: Por que os atletas do CrossFit Masters merecem um lugar nas regionais (Jane Holgate)
Acho uma pena que não haja nenhum evento de maestria regional na estrutura atual das competições de jogos CrossFit. Acho que o CFHQ faria bem em convidar seus atletas seniores para as regionais.
As pessoas estão sempre procurando a saída mais fácil. Se você é essa pessoa, nem se incomode em me apresentar e perguntar a mim ou a qualquer outro treinador, “Como você consegue resultados?”
4. Levantei meu ombro: o que eu me danifiquei e o que devo fazer agora?(Meghan Hackler)
Uma diminuição no controle escapular coloca a articulação glenhumeral em desvantagem mecânica e músculos maiores começam a compensar o fato de que os pequenos não recebem amor. Resultado? Dor no ombro.
Como atleta, nossas atividades podem causar tensão na parte inferior das costas, para aliviar essa dor e tensão, fazer as seguintes posturas todos os dias ou pelo menos após o treino.
6. Fase Um: Como Restaurar o Corpo e Acordar seu 6-Year-Old (Andrew Read)
Algo divertido acontece por volta dos seis anos: eles nos mandam para a escola. Os dias de viagem e exploração terminaram, substituídos por sentar e aprender. Veja como restaurar seu corpo e seus movimentos.
Yoga quente é uma ótima moda, mas é seguro?Há algumas coisas que você precisa saber sobre como o corpo lida com o calor, a fim de decidir se yoga quente é certo para você.