Todos os domingos, publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os 7 artigos mais populares da semana. Esta semana: para o atleta Cleuton Nunes, dicas de recuperação, caminhada com as mãos em equilíbrio, treino crossfit, dicas de Jiu-Jitsu para iniciantes e muito mais !
1. Para-atleta Cleuton Nunes ataca CrossFit 13. 2 (Hannah Caldas)
- Cleuton Nunes estava determinado a fazer o treinamento do CrossFit Open 13.
- 2 conforme prescrito.
- Leuton também é um amputado duplo.
- Pois perdeu as pernas acima dos joelhos.
- Aprenda e veja este homem não deixar nada impedi-lo.
Descanso e recuperação são muito mais do que não treinar. Existem melhores maneiras de descansar e recuperar ferramentas que você precisa implementar. Aqui estão as sete coisas que recomendo.
3. Virtuosismo com Dusty Hyland – Handstand Walking, Vol. 1: Posição (Dusty Hyland)
Virtuosidade A 2ª Temporada tem a ver com descansos de palmeiras e caminhadas equilibradas à mão. No final desta série, você estará em equilíbrio enquanto sobe as escadas!Esta semana, Dusty começa com a posição básica da pera.
Se o CrossFit quiser ganhar o respeito do resto da indústria fitness ou manter seus membros seguros e saudáveis, você precisará distinguir entre o esporte e o programa de treinamento.
5. Dicas para iniciantes de Jiu-Jitsu: de profissionais de MMA e Jiu-Jitsu (Sally Arsenault)
Emily Kwok, Seymour Yang, Braulio Estima, os irmãos Miyao, Mackenzie Dern e Alan Belcher dão conselhos aos iniciantes da BJJ e compartilham o que teriam feito de diferente em seu treinamento.
6. Entrevista com um atleta de meia-idade Bill Vick: Superando a Doença da FPI (Tom Kelso)
Aos 74 anos, Bill foi diagnosticado com uma doença que ameaça a vida, mas ainda corre, nada, levanta e compete em corridas, e atribui ser ativo e comer paleo por ter sido capaz de parar de tomar seus medicamentos prescritos.
Quando eu tinha 4 anos, eu sabia ler a um nível de 4 graus, mas eu não podia amarrar meus sapatos, então eles não iam me deixar ir para o jardim de infância. Descubra o que isso tem a ver com seu desempenho atlético.