Todos os domingos, publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os 7 artigos mais populares da semana. Os melhores artigos desta semana abrangem nosso top 10 de concurso de blogs, debate sobre dor e crossfit, seminário de mobilidade de Kelly Starrett, treinamento funcional e muito mais!
1. The Top 10 Fitness Blog Contest 2013 – Nomeie seu blog favorito para ganhar!
(QG muscular quebrando)
Você acha que eles merecem ser reconhecidos como um dos melhores?Nomeie-os aqui!Os 20 sites mais indicados passam diante de nossos juízes para serem considerados para o Top 10!
Este artigo é uma refutação do artigo de Josh Bunch “It’s CrossFit and Goes Wrong”. CrossFit não precisa doer. O treinamento ruim dói e você encontra em todos os lugares, não apenas crossfit.
3. Como o seminário de mobilidade de Kelly Starrett me arruinou (Danette “Dizzle” Rivera)
Sei que demolir para reconstruir melhor é uma coisa boa. Kelly Starrett não me arruinou, ela só abriu meus olhos. É hora de reaprender o básico do movimento, talvez até mesmo aprendê-los pela primeira vez.
Assista a este vídeo e leia o artigo para entender os “sistemas de estilingue” do corpo, potencialmente ausentes de sua programação e dos exercícios que você pode incorporar para resolvê-los.
O debate continua sobre o papel da dor no CrossFit. A treinadora Jennifer explica que, na academia, eles têm dois programas diferentes, um para atletas e outro para pessoas comuns. A “dor” torna-se relativa.
6. Dicas de iceberg: por que você deve agradecer seus treinadores e heróis de luta livre (Valerie Worthington)
Há dois icebergs. O iceberg do conhecimento possuído por nossos instrutores de Jiu-Jitsu e o iceberg dos sacrifícios que fizeram para nos trazer esse conhecimento. Não se esqueça de dizer obrigado.
Meu anticoncepcional impede meu progresso na academia?(Vanessa Bennington)
Você já se perguntou se a razão pela qual você não foi capaz de alcançar o seu objetivo de levantar o chão ou ver seu abdômen pode estar relacionado com essa pílula que você toma todas as manhãs para evitar ter um filho?