Todos os domingos, publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os 7 artigos mais populares da semana. Esta semana: Aulas de marinha, dicas de treinamento, abandono de desculpas, psicologia esportiva para halterofilistas olímpicos e muito mais.
1. O que os fuzileiros sabem sobre a disciplina que fará de você um atleta melhor (Eric C. Stevens)
- Os fuzileiros sabem algumas coisas sobre disciplina.
- Mas o que eles também sabem é que a disciplina vem de quebrar você.
- Empurrá-lo e falhar.
- O sucesso não pode acontecer sem o fracasso primeiro.
2. Manifesto de treinamento: 6 regras para excelência (Becca Borawski)
Essas são as seis regras que eu acho que você tem que seguir para ser um grande treinador, você as conhece?Você os segue? Eu chamo de Manifesto de Coaching e isso vai fazer você e seus clientes melhores.
3. My querida: Deixe as desculpas e siga em frente (Danette “Dizzle” Rivera)
Perdi meus bons hábitos durante as férias e comecei a lutar, fazendo-me sentir pior, então escrevi uma carta e deixei minhas desculpas e segui em frente.
O excesso de peso tem um grande impacto nas crianças, física, mental e emocionalmente. O que podemos fazer para mudar a tendência da obesidade?Aqui estão 5 ideias que você pode implementar com crianças em sua vida.
Mais do que qualidades físicas, o que poderia ser mais importante para os halterofilistas são 3 qualidades mentais: estabilidade emocional, concentração e perseverança. Leia a explicação de todos.
6. La nova crise de meia-idade: testar nossos limites antes de envelhecermos demais (Neil Bednar)
Não é tudo ladeira abaixo quando você se aproxima de cinquenta, se você nunca tentou seus limites físicos, ainda há tempo. Eu era capaz de ficar mais forte do que nunca e evitar lesões usando exercícios de peso corporal.
Passamos os últimos 7 episódios aprendendo todos os elementos que formam um músculo-up, depois de praticar e aperfeiçoar cada um deles, é hora de juntá-los e fazer todo o movimento.