Todos os domingos, publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os sete artigos mais populares da semana. Os melhores artigos desta semana abrangem lesões e recuperação de BJJ e CrossFit, dicas de treinamento, registros de atletas e YogaToes.
Tanto os praticantes de Jiu-Jitsu quanto os CrossFitters querem passar o máximo de tempo possível treinando. Prevenir lesões nas costas e pescoço é parte integrante desta equação!
- Jon Goodman.
- Do Personal Trainer Development Center.
- Oferece 5 passos fáceis para entrar no seu treino de ginástica: se exercite de forma mais eficiente e obtenha melhores resultados do que qualquer um que você conheça.
3. 6 Razões pelas quais treinar crianças faz de você uma melhor treinadora (Becca Borawski)
Tendo sido um treinador infantil, posso dizer com certeza que a experiência teve um efeito profundo no meu treinamento de clientes de todas as idades. O treinamento infantil faz de você um treinador melhor no geral e aqui está o porquê.
Nosso novo diário de atleta: Julie Warren, atleta de ultra-resistência. Você já disse: “Por que eles estão fazendo isso?”Julie nos dá sua resposta em sua primeira entrada e isso não é exatamente o que você pensa.
5. CrossFit Wannabe: os dilemas fitness da mãe e soluções simples (Nicole Crawford)
Como mãe procurando algo para me manter em forma, eu me tornei um aspirante a CrossFit, mas é bom para mim?Estive olhando meu tempo, meu dinheiro e minhas desculpas.
6. Revisão do produto: YogaToes (Becca Borawski)
Eles podem parecer um pouco loucos, mas yogaToes realmente oferece uma experiência muito gratificante para seus pés. Solte os dedos dos sapatos e faça ioga.
Aqui está um resumo da minha experiência panams e uma explicação de “competeus interruptus”, bem como o que me espera em breve em Abu Dhabi!