Todos os domingos, publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os 7 artigos mais populares da semana. Esta semana: estereótipos de gênero, dicas de treinamento, entrevista com Emily Kwok, poder comunitário e muito mais.
Só tive uma aula de Pilates na minha vida. Eu também fui chamado de “butch” uma vez na minha vida. Bem, uma vez na minha cara, e se as academias estivessem livres de julgamentos tão alienantes?
- A maioria das pessoas acha que o treinamento- o trabalho descansa.
- Mas é um pouco mais complicado do que isso.
- Nossos corpos são complicados e máquinas envelhecidas.
- Encontrei a equação de impulso bem sucedida.
Quando Emily Kwok começou o Jiu-Jitsu, não havia outras mulheres. Depois de se tornar a primeira faixa preta feminina do Canadá, ela agora devolve a mulheres e crianças através de acampamentos e DVDs.
Erwan fala sobre a diferença entre MovNat e parkour, e também explica em profundidade como a liberdade de movimento é igual a liberdade mental e liberdade em sua vida.
5. Re avaliação da saúde da comunidade após a tragédia (Danette “Dizzle” Rivera)
O que posso fazer para tornar minha comunidade mais saudável?Como posso inspirar outros a fazer o mesmo, estamos cuidando de nossos doentes e feridos?
Intervenção: Correções de curso para o treinador e atleta (trecho do livro) (Dan John)
Quando se trata de quadrantes, quadrante três muitas vezes tem uma má reputação. Deixe-me explicar por que o Q3 é realmente bom e apropriado para a maioria de nós, mas também é um delicado ato de equilíbrio de treinamento.
A transição é onde a maioria das pessoas tem problemas para construir. Aprenda a executar corretamente a transição, bem como os exercícios que você pode usar para construir e fortalecer essa técnica.