Todos os domingos, publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os 7 artigos mais populares da semana. Os melhores artigos desta semana incluem uma entrevista com Dale Buchanan, Bartitsu, turco, consumo de proteínas e muito mais.
1. Sonhos feitos à mão: Dale Buchanan da Dale’s Raw Foods (Danette “Dizzle” Rivera)
- Em janeiro de 2011.
- Dale lançou a Dale’s Raw Foods e começou a fazer suas próprias barras de proteína vegana crua.
- Mas ele não sabia que se tornaria um negócio de um milhão de dólares em apenas 18 meses.
O que Sherlock Holmes, Steampunk e artes marciais têm em comum?Este seria o Bartitsu, o sistema eclético de artes marciais originalmente desenvolvido na Inglaterra em 1898-1902.
3. Como se levantar perfeitamente (Andrew Read)
Um dos 6 exercícios básicos do RKC, você também encontrará o aumento no CrossFit e outros programas. Aprenda, em detalhes, como realizar uma pesquisa segura e eficaz. Inclui 2 vídeos.
Você já ouviu a recomendação: comer 1-1,5 g de proteína por quilo de peso corporal para desenvolver músculo. Todos os atletas de força sabem disso. Mas agora a nova ciência diz que é demais.
5. O que você precisa saber para escolher um personal trainer (Jonathan Precel)
Como você encontra um bom?O veterano treinador Jonathan explica as cinco qualidades que um personal trainer deve ter antes de confiar nele para sua saúde.
6. Traumeel: Como fui surpreendido por esse tratamento homeopático (Andrew Read)
Não sou homeopática, mas recentemente, quando meu médico de esportes recomendou Traumeel para minha lágrima na panturrilha, decidi experimentá-lo. Os resultados são simplesmente milagrosos.
7. Friday Flicks: The Floreio Art of Ido Portal (Breaking Muscle HQ)
Ido Portal começou a estudar artes marciais desde cedo. Aos 15 anos, descobriu a Capoeira. Este vídeo demonstra sua incrível força, controle, fluidez e equilíbrio. Você tem que ver para acreditar.