Todos os domingos, publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os 7 artigos mais populares da semana. As pistas mais populares desta semana incluem atletas maduros, progresso, sacos de areia, CrossFit no Brasil e muito mais.
Eu costumava brincar sobre querer estar na categoria de competição de “professores”, agora, pela primeira vez, me sinto como um atleta maduro. O que me faz sentir assim? Seis coisas em particular, e aqui estão elas.
2. Meu progresso trop é lento? (Danette “Dizzle” Rivera)
Faço crossfitting há mais de dois anos e, para minha surpresa, não posso ir ao supermercado. Às vezes fico frustrado com o que sinto como meu progresso muito lento.
Para criar um sistema de treinamento bem-sucedido com o saco de areia, devemos primeiro entender o que o torna tão único: instabilidade, tamanho e localização tornam o saco de areia eficaz e especial.
4. CrossFit Games 2012 no Brasil (Hannah Caldas)
Este ano foi a terceira edição do CrossFit Games Brasil. Eu estava lá como competidor e observador. O que eu vi confirmou o atletismo universal e camaradagem do CrossFit.
5. Revisão do produto: Pure Pharma M3 (Três Minerais) (Logan Gelbrich)
O produto PurePharma’s Three Minerals (M3) é um suplemento dietético com uma dose dupla de magnésio e uma dose de zinco.
6. Rething recuperação nutricional: o que você come antes do seu treino afeta você após o treinamento (Casey Weaver)
Pesquisas indicam que o que comemos antes e durante um treino pode ter um impacto significativo na capacidade do corpo de se recuperar e se adaptar. A ciência nos dá pistas sobre o que e quando comer.
A liga de rúgbi é um esporte brutal que requer muita força e condicionamento. Vou compartilhar com vocês como você pode treinar como um jogador profissional de rugby, mas adaptá-lo ao seu cronograma de fitness e metas.