Todos os domingos, publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os 7 artigos mais populares da semana. Esta semana temos o primeiro treino de Movimento Primitivo de Andrew Read, bem como artigos sobre como escolher uma academia crossFit, adicionando peso à barra. , fortalecendo o porta-malas, e muito mais!
1. Movimento de impulso primário – 1: Aquecimento (Andrew Read)
- Bem-vindos à minha série de vídeos de quatro partes sobre os treinos de Primal Move.
- O Movimento Primitivo é uma abordagem do movimento humano que prioriza o movimento básico e natural.
- Esta semana.
- Vamos nos aquecer!.
Nem todas as academias crossfit foram criadas da mesma forma. O treinador Mike dá instruções sobre o que procurar na programação de treinamento para determinar se seu potencial treinador sabe o que está fazendo.
Como é possível que homens adultos que praticam CrossFit há mais de três anos tenham dificuldade em se agachar em uma série de cinco ensaios com uma barra carregada com apenas 155 quilos?
4. Friday Flicks: Usain Bolt explica sua carreira de 100m (Breaking Muscle HQ)
Entre na cabeça de Usain Bolt enquanto ele explica o que pensa durante uma corrida de 100 metros. Pode levar apenas 9 segundos, mas um fluxo interminável de pensamentos passa pela sua cabeça.
Você quer abdominais super fortes? Mas você não quer quebrar, você ao menos sabe quais são seus músculos abdominais?Você não tem que fazer uma única reunião para fortalecer seu coração.
Kulsoom Abdullah abriu o caminho para as mulheres muçulmanas usarem roupas tradicionais enquanto competem no halterofilismo e agora fala sobre outros aspectos da religião e treinamento, como o jejum durante Ramadaan.
7. Jogabilidade: Pit bulls têm, não é? (Eric C. Nelson)
Gameness Pit Bulls tem. Grandes atletas têm, não é?O que é realmente, ser ‘jogo’. É baseado em raiva ou amor?Vamos olhar para o boxe, lutas de cães e muito mais para explorar a ideia.