Todos os domingos publicamos o Sunday Seven, um resumo dos sete artigos mais populares da semana, então se você ficar sem tempo, não deixe de conferir o Sunday Seven todo fim de semana para descobrir as melhores coisas sobre BreakingMuscle. com.
Os itens desta semana abrangem desde o CrossFit até o ciclismo de resistência, o halterofilismo e o chocolate no estilo olímpico. Acho que é uma boa semana!
- O que o CrossFit Games Open significa para o resto de nós?E alguém como eu.
- Cuja história de treinamento com Rx não é longa e sempre inconsistente?.
2. Mais de 30 anos e ainda em treinamento: dicas para CrossFitters e Adult Grapplers (Traver Boehm)
Treinar requer pensar um pouco mais quando você equilibrá-lo com o trabalho e a vida familiar. Aqui estão algumas dicas para ficar no tatame e na academia fazendo as duas coisas.
3. 6 Maneiras de evitar que seus músculos se desenvolvam (Dr. Dozie Onunkwo)
Você trabalha duro na academia, por isso é importante saber os erros mais comuns que são cometidos durante qualquer programa de treinamento de desenvolvimento muscular. Não desperdice seu trabalho duro!
PanAms: um dos grandes (ou seja, torneios de Jiu-Jitsu) (Valerie Worthington)
Você pode encontrar um torneio de Jiu-Jitsu em qualquer época do ano, mas alguns eventos atraem muitos grandes nomes e grandes ações. O evento marcado para o final deste mês em Irvine, Califórnia, é um desses torneios.
5. Você é nerd o suficiente para ser um halterofilista?(Nick Horton)
Eles nos fizeram acreditar que as melhores qualidades dos geeks e as melhores qualidades dos atletas são diametralmente opostas. É a BS, os melhores atletas olímpicos são igualmente geek e atleta.
6. O efeito What the Hell: como treinei em 3 meses para uma caminhada de 1000km e 7 dias (Andrew Read)
Depois de parar de pedalar por 4 anos, decidi me inscrever para um percurso de 1000km com apenas 3 meses para treinar. Cometi erros e aprendi muito. Houve dias bons e dias ruins. Mas no geral foi incrível.
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