Todos os domingos, publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os 7 artigos mais populares da semana. Tivemos ótimos artigos esta semana, com temas populares como Girls e CrossFit Games, Krista Scott-Dixon, dicas para construir seus músculos, e muito mais!
1. Meninas, jogos de CrossFit e autoimagem (Danette “Dizzle” Rivera)
- À medida que minhas filhas crescem.
- Estou preocupado com a imagem deles e com o que a sociedade vai impor a elas.
- Agradeço ao CrossFit e aos Jogos por demonstrarem que a força das minhas filhas é a beleza.
2. 9 Razões pelas quais o músculo é bom (e deve ter) (Tom Kelso)
Há muitos problemas de saúde associados a uma abundância excessiva de gordura corporal. Não consigo pensar em nenhum quando você tem mais músculo esquelético. Aqui estão 9 razões pelas quais o músculo é bom para você.
3. Metas consistentes, espaço mental em evolução: entrevista com a especialista em bem-estar Krista Scott-Dixon, Parte 2 (Valerie Worthington)
Assim como Krista evoluiu como treinadora, seu site Stumptuous evoluiu, assim como a indústria da saúde como um todo. Aqui, ele compartilha seus dois centavos (e sua inteligência aguçada) quando se trata do mundo fitness.
Porque você é um lutador, você provavelmente já está ficando sem tempo de treinamento e enfermagem, então você precisa de um plano de treinamento que ofereça muito por um tempo. Ler!
5. A Haiku treino: por que voltar ao básico pode salvá-lo quando a vida chuta sua bunda (Nick Horton)
Como explica que está loucamente apaixonado por um objeto cilíndrico longo projetado para fazer você sofrer?Hoje explico a importância da poesia, da halterofilia e do haiku.
As pessoas brincam sobre exercícios que “quase os mataram”. Mas como é o overtraining realmente?Nesta série, damos uma olhada nas três etapas do overtraining.
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