Todos os domingos, publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os 7 artigos mais populares da semana. Os temas mais populares desta semana incluem o concurso mensal de fotografia, como os pesos russos podem ajudar os lutadores, os benefícios da cafeína, ironworks e muito mais.
Anúncio dos vencedores do concurso de fotografia de junho!Continue lendo para ver as fotos vencedoras e saiba como participar do concurso de julho.
- Estudos recentes mostram que a cafeína pode aumentar o desempenho dos músculos do envelhecimento melhorando o movimento muscular e a capacidade respiratória.
3. Adicione músculo com Kettlebells: como construo meus Grapplers (Andrew Read)
Às vezes eu trabalhei com lutadores e lutadores que precisam ganhar peso devido à sua categoria de peso competitivo desejado. Este é o programa que eu usei para fazê-los crescer com pesos russos.
Sobre a Time começou a produzir proteínas de alta qualidade e agora eles lançaram uma barra de substituição de refeições. Continue lendo para saber mais.
5. Camp é Campy: Why I Love Teaching Women’s Wrestling Camps (Valerie Worthington)
Quem não ama acampamento? Você pode fazer coisas divertidas e fazer novos amigos. Para lutadores adultos, mulheres lá, você sempre pode ir ao acampamento – Women’s Grappling Camp.
6. 2012 IronWorks Youth Challenge: Crianças celebram fitness, estilo de jogo (Danette “Dizzle” Rivera)
Os filhos do CrossFitters também querem competir. O primeiro IronWorks Youth Challenge será a maior competição do CrossFit para crianças, oferecendo-lhes sua própria experiência no estilo Jogos.
Tendo passado sua vida no mundo da forma física e atlética, Jeremy Scott ouviu todas as desculpas, aqui estão alguns exemplos e ideias sobre como impedi-los de descarrilar seu treinamento.