Todos os domingos, publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os 7 artigos mais populares da semana. Temos ótimos artigos sobre todos os aspectos do treinamento nesta semana, desde agachamentos aéreos até corridas de morros, até o equilíbrio entre feminilidade e atletismo, bem como um excelente lembrete de por que as pessoas buscam suas paixões em primeiro lugar.
1. Adoro o bip (Danette “Dizzle” Rivera)
- Levei muito tempo para resolver minhas paixões.
- Amo minha bicicleta.
- Adoro comida e adoro CrossFit.
- Não sou muito bom para que isso me incomode mais.
- Vou adorar o bip.
As raízes do sistema de peso RKC russo são explicadas. O que significa Hardstyle? Aprenda a linhagem RKC em combate corpo-a-corpo, karatê e pesos russos.
Seu começo ou agachamento sobre sua cabeça é maior?Importa? Halterofilistas olímpicos nem se importam com agachamentos aéreos. Continue lendo para descobrir por que não é tão útil, afinal.
Muitas mulheres acham difícil encontrar um equilíbrio entre ser uma atleta guerreira e ser uma mulher. Este artigo descreve exercícios mentais simples que ajudarão você a encontrar o equilíbrio e celebrar ser uma mulher.
5. 3 Programas de Força Simples: Prepare Atletas para o Poder (Andrew Read)
Você é um atleta que busca aumentar seu poder, mas primeiro você deve fortalecer seu corpo e fortalecê-lo, é bastante simples e este artigo descreve três planos para ajudá-lo a ser forte.
6. Caro treinador, quero parecer um lutador (Andrew Read)
Na pergunta deste ano, um treinador de artes marciais quer saber como ele pode se parecer mais com um lutador do UFC. São suplementos, comida e treinamento?
Esqueça o seu cardio em uma escada ou esteira. Se você deseja entrar em forma rapidamente, queimar gordura e construir músculos, os sprints são o caminho a percorrer. Descubra como começar com segurança.