Todos os domingos, publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os sete artigos mais populares da semana. Os artigos mais populares desta semana abrangem atletas transgêneros, tempo de descanso entre séries, dez vencedores de competições de blogs fitness, limpeza inativa perfeita, como aumentar a flexão do tornozelo, como melhorar o desempenho do tendão e levantá-lo do chão com uma perna.
1. CrossFit, você? Re No Branch Rickey (Patrick McCarty)
- A história lembra Jackie Robinson do homem que fez o seu caminho.
- Mas para ser justo.
- Foi Branch Rickey que era o visionário.
- CrossFit.
- Inc.
- Teve a chance de ser um visionário.
- Mas foi com certeza.
Quanto descanso entre as séries? Esta é uma pergunta que todos os entusiastas da academia provavelmente fizeram mais em um momento ou outro. Um novo estudo lança luz sobre outra questão: que tipo de ruptura entre séries?
3. Edital dos vencedores do concurso dos 10 melhores blogs de fitness 2014!(Quebrando o QG muscular)
Quanto descanso entre as séries? Esta é uma pergunta que todos os entusiastas da academia provavelmente fizeram mais em um momento ou outro. Um novo estudo lança luz sobre outra questão: que tipo de ruptura entre séries?
4. Friday Flicks: Lydia Valentin 140 kg Clean Slow Motion (Breaking Muscle HQ)
Esta é Lydia Valentin, uma halterofilista espanhola. Este é simplesmente o melhor exemplo que vimos de manter o bar fechado por todo o elevador.
Se você não tem mobilidade suficiente no tornozelo, você vai ter dificuldades de agachamento, mas não se preocupe!Usaremos uma banda ao redor do calcanhar para acertar.
Para atletas em muitos esportes, os tendões tendem a ser uma área problemática. Aqui estão dez artigos que irão guiá-lo para melhorar a força e o desempenho dos tendões.
Como há tantas variações na elevação do solo, pode ser difícil pensar sobre qual é o melhor para o treinamento. No entanto, na minha opinião, esta é uma pergunta muito fácil de responder.