A bandeira do dragão é mais difícil do que parece. Manter seu corpo no ar e realizar movimentos controlados a partir daí requer muita força básica. A Bandeira do Dragão é um movimento avançado com um conjunto específico de progressões. Você deve ser forte o suficiente para levantar as pernas, puxar e fazer ferros antes de tentar se exercitar.
Veja como fazer uma bandeira de dragão:
- Quando você domina o movimento do seu corpo em ambas as direções em toda a gama de movimentos.
- é hora de montá-los para todo o movimento.
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