Um debate sem fim em muitos esportes, mas especialmente no halterofilismo, refere-se ao momento em que um jovem esportista deve começar a treinar na disciplina, há duas escolas de pensamento neste campo e agora é o momento certo para dar uma olhada em cada uma delas.
Várias décadas atrás, quando comecei a treinar, o consenso geral era que um homem deve ter atingido seu crescimento total, digamos, por volta dos 17 ou 18 anos, antes que ele pudesse pensar em começar um programa competitivo de halterofilismo, ou seja, ter terminado a puberdade. ela era uma mulher, não havia necessidade de perguntar em primeiro lugar na época. )
- Mesmo assim.
- Era frequentemente recomendado que futuros halterofilistas fizessem um ano de treinamento de força geral antes de enfrentar os mais difíceis elevadores olímpicos.
- Na época.
- Ainda era possível produzir campeões mundiais com um começo tão tarde que poucos outros começaram mais cedo.
- Um salto injusto sobre os outros.
- Era comum ver pessoas entrando no esporte na casa dos vinte anos.
À medida que o esporte se desenvolveu no final do século XX, logo se tornou evidente que uma pessoa tinha que começar mais jovem se quisesse alcançar níveis de elite. Isso é verdade no halterofilismo e é certamente o caso da maioria dos outros esportes nos dias de hoje. você pára e acha que começa a subir aos 17, pode parecer ridículo.
Você pode imaginar se alguém tivesse sugerido Mickey Mantle não jogar beisebol antes de deixar o ensino médio?Que tal eu dizer às irmãs Williams que elas não tinham idade suficiente para jogar tênis, mesmo no último ano do ensino médio?
Esse pensamento era provavelmente o resultado da ideia de que o levantamento de peso era puramente um esporte de força e que a força madura não se desenvolveria até que alguém estivesse totalmente maduro. O treinamento intensivo certamente prejudicaria os corpos dos adolescentes, mesmo que os rapazes da fazenda devessem trabalhar duro desde pequenos. É difícil imaginar seu pai dizendo para você relaxar nas tarefas domésticas.
À medida que a guerra do final do século XX progredia, era evidente, mesmo para observadores casuais, que atletas de elite ocorram em uma idade mais jovem, o que pode ser visto de forma mais dramática com ginástica e patinação artística, entre outros.
Demorou um pouco mais no halterofilismo, mas finalmente aconteceu. Claro, o maior incentivo para isso foi o reconhecimento dos recordes mundiais entre adolescentes em 1960 e a realização do primeiro campeonato mundial juvenil em 1975. Enquanto o mundo ocidental tinha halterofilistas mais jovens. , era raro alguém se aproximar desse nível.
Não era o caso do Bloco de Leste, onde o esporte era muito mais organizado e as competições juvenis eram comuns, mas com a criação do Mundial Juvenil, os países ocidentais agora tinham algo a aspirar, então envelhecer Os registros médios de levantamento de peso começaram a diminuir.
Como resultado, havia muito mais pessoas de 15 e 16 anos competindo. Uma coisa que chocou o halterofilismo ao redor do mundo foi a aparição em 1983 de um campeão mundial júnior de 15 anos.
Naim Suliemanoglu surpreendeu o mundo com sua longa série de records. As ninguém chega ao nível mundial com muito pouco treinamento, todos os treinadores do mundo começaram a se perguntar quando ele começou a treinar este jovem se ele poderia quebrar o mundo. gravar aos 15?
Não há outra conclusão senão o fato de que o criador deveria ter começado antes mesmo da puberdade começar. A sabedoria convencional sempre recomendou esperar até o fim da puberdade.
Descobriu-se que esses halterofilistas começaram muito jovens e eram competidores muito experientes no meio da adolescência. Enquanto muitos treinadores estavam ansiosos para começar a treinar halterofilistas em uma idade mais jovem do que se pensava, alguns se perguntavam se era uma boa ideia.
Os do último grupo argumentaram que havia exceções e que isso não deveria ser usado como modelo para todos os jovens atletas. Eles provavelmente estavam certos até certo ponto, porque jovens atiradores como Suliemanoglu provavelmente completaram a puberdade em uma idade mais jovem do que seus pares maiores.
Outro argumento foi que um início tão precoce no treinamento de halterofilismo não era realmente necessário. Notou-se que os resultados individuais finalmente atingiram um equilíbrio após alguns anos.
As flores primitivas chegariam cedo ao seu ponto de rendimento decrescente, enquanto as flores tardias acabariam por ser cobertas. Isso é verdade em muitos casos, mas aqueles que favoreciam o treinamento prévio tiveram outro argumento.
Alguns acreditam que é preferível que jovens atletas passem seus anos antes da puberdade e da puberdade precoce em uma grande variedade de esportes, o que lhes daria uma base atlética melhor para construir mais tarde quando eles decidirem se especializar.
Eles também argumentaram que uma data de partida antecipada pode fazer com que muitos jovens atletas se esgotem por seu entusiasmo, especialmente para atletas que tinham uma necessidade maior de contato social com seus pares, pois seriam mais atraídos por esportes em equipe que sempre foram mais apreciados pelas próprias crianças, seus pais e educadores por causa de sua capacidade de ensinar vários aspectos do trabalho em equipe e espírito esportivo.
Essa ideia certamente tem alguma validade especialmente se você conhece alguém que não foi tão socializado e depois decide tentar um esporte mais solitário como o halterofilismo, os egos podem sair do controle com aqueles que nunca aprenderam a compartilhar com seus pares. isso várias vezes e, de fato, tais halterofilistas teriam se beneficiado de alguma experiência em esportes em equipe.
Aqueles que defendem uma saída anterior admitem que os resultados podem realmente ser igualados ao longo dos anos, mas ainda há vantagens em sua posição. Uma das principais coisas é que os iniciantes têm sido capazes de manter a mobilidade, estabilidade e flexibilidade durante sua progressão para o esporte.
A maioria das crianças entre 10 e 12 anos ainda tem flexibilidade muito adequada e não perde se treina regularmente e cuida da manutenção. Isso é ainda mais importante, pois a escola requer muitas horas para sentar em uma mesa física baixa. Quando um estudante do sexo masculino é um estudante do ensino médio, ele perdeu grande parte de sua flexibilidade original.
Mesmo aqueles que jogam futebol, basquete ou hóquei não precisam ser tão flexíveis. Portanto, se esse aluno decidir que quer se tornar um halterofilista, geralmente terá que haver alguma flexibilidade para se atualizar. Isso levará tempo, o que poderia ser melhor utilizado em um treinamento de força mais direto.
Você deve ter notado que eu disse “cara”. No último parágrafo. Com o advento do halterofilismo feminino, agora temos algumas situações interessantes. Por um lado, se uma garota espera que uma idade mais velha comece na maioria dos casos, ela não é tão deficiente quanto uma criança em termos de flexibilidade. .
As mulheres geralmente são mais flexíveis do que os homens, tornando mais fácil para elas praticar esportes e aprender posições rapidamente. idade precoce (12-13).
É claro que essa vantagem acabará sendo anulada pelo aumento da testosterona dos homens, mas isso lhes dá uma pequena vantagem no início da adolescência e pode ajudar a manter seu desejo forte.
A principal vantagem do comissionamento precoce é provavelmente psicológica e não física. Halterofilismo envolve levantar pesos pesados acima da cabeça enquanto você pula por baixo para pegá-los. Isso soa bastante assustador para o indivíduo médio destreinado que nunca teve sobrecarga de ferro.
Por outro lado, os pais têm observado que as crianças pequenas muitas vezes não têm medo do que devem temer, elas podem ser pequenas ousadias. Quando ele chega ao fim da adolescência, essa mesma criança tem muito mais células cerebrais que funcionam (espero) e não serão tão imprudentes. Para o bem ou para o mal, essas tendências afetam o desempenho do halterofilismo.
Um bom atleta deve finalmente superar seu medo da barra para ter sucesso, esse medo deve ser superado por todos os halterofilistas, mas é muito mais difícil para um jovem de 18 anos do que nunca levantar.
Este não é o caso da jovem que vem subindo desde os 10 anos, perdeu esse medo e também tem muita confiança em suas habilidades, ginastas estão muito cientes disso.
Quantos 20 anos gostariam de virar no meio do voo em uma barra de equilíbrio?Não muito, a menos que sejam loucos. Mas uma garota que faz isso desde os 5 anos não pensa nisso. A maioria dos halterofilistas chineses vem aperfeiçoando sua técnica desde o final de sua infância e não têm medo do bar.
É difícil responder à pergunta de quando começar o halterofilismo para os jovens; no entanto, depois de anos vendo os adolescentes de 16 e 17 anos levantarem pesos que estão apenas alguns quilos abaixo dos recordes mundiais de alto nível, parece que o debate vence. Isso é certamente verdade em todos os países que produzem halterofilistas de elite. O ambiente competitivo do halterofilismo e sua capacidade de recrutar atletas não deixa escolha.
No entanto, em regiões do mundo onde o halterofilismo não pode ser praticado virtualmente profissionalmente em grande parte, ainda temos uma situação semelhante à que prevaleceu há muitos anos. em um país onde há outros esportes que têm muito mais apoio cultural e acham muito mais fácil recrutar atletas de todas as idades.
Embora tenhamos feito progressos nos últimos anos, simplesmente não podemos competir com futebol, beisebol, basquete, futebol e hóquei; são esportes glamourosos que podem esfregar a flor e a nata da cultura atlética, pelo menos até o ensino médio.
Talvez ainda seja necessário pegar aqueles que percebem que seu dia de aposentadoria nos esportes em equipe vai coincidir com o diploma do ensino médio, ainda teremos que tentar treinar halterofilistas entre um grande número de atletas que ainda não subiram seriamente até a faculdade. Só espero que qualquer experiência esportiva que eles tenham seja benéfica para eles.