Dicas rápidas: Qualificações crossfit para professores e adolescentes – Fitness, Crossfit, Burpees, Ripped, Open Crossfit, Strategy, Wall Ball, Double Under, Balance Steps, Master Athlete, Wods, Teen Athlete, CTB Pull Ups
evoluiu na última década. Nessa evolução, as categorias Masters e Teens tornaram-se um importante fator competitivo. Este ano, esperamos mais de 40. 000 competidores apenas na divisão Masters. Então, se você vai para o CrossFit Regionals, que é um dos 200 melhores atletas, você está em 1% dos melhores atletas de fitness do mundo. Se você for aos Jogos CrossFit, você é 1% maior que o 1% mais alto. .
- Os resultados não estão apenas no topo.
- Vejo atletas na casa dos 40.
- 50 anos e além que alcançam novos patamares de desempenho todos os dias.
- A idade não é um fator limitante e o CrossFit expandiu seu apelo para ser acessível a uma população muito maior do que a maioria das pessoas.
- Isso cria uma boa atmosfera no ginásio porque todos.
- Independentemente de seu nível e idade.
- Se inspiram e têm exemplos ambiciosos de atletas de todos os níveis ao seu redor.
- Para mim.
- Essa competição é uma prova de como meus atletas mais velhos e mais jovens se prepararam e acompanharam a programação ao longo do ano.
- Já que este ano eu nunca classifiquei tantas pessoas como este ano.
- Isso significa que eu vejo que a programação que faço tem um impacto e que eu posso ver que há muito mais pessoas que eu posso alcançar e classificar do que eu jamais pensei ser possível.
Formação em Faixa Etária 1
Formação em Faixa Etária 2
Treinamento por faixa etária 3
Treinamento por faixa etária 4
A única coisa que poderia jogá-lo neste conjunto WOD será escalada de corda. Dito isso, você provavelmente pode apostar em escalada de corda que faz parte do Open do próximo ano, então treine para eles. Concentre-se na velocidade na corda e você economizará tempo porque o primeiro treino é um sprint puro.
Se você quiser planejar seus treinos, eu diria para você ir com:
Para meus atletas, concentrando-me em entrar nos Jogos de CrossFit, vou começar com o Treinamento 4 e depois os treinos 2 e 3 no dia seguinte, e finalmente, no último dia, treinar 1. É para meus atletas.
Em geral, para o atleta brincalhão, sugiro que você procure tornar seus WODs mais fracos primeiro e segundo, depois sua força wod em terceiro e último. No final das contas, depende de você. Não hesite em escolher uma das combinações que propus, e assista ao vídeo abaixo para minha apresentação aos meus atletas na minha academia assim que os treinos forem anunciados. Boa sorte!