NOTA DO EDITOR:
Bem-vinda ao diário dos atletas graalneuse de classe mundial Valerie Worthington. Acompanhe Valerie enquanto treina e participa de diversos eventos durante a temporada de competições brasileiras de Jiu-Jitsu. O trabalho de Val será publicado todas as quintas-feiras.
Você pode compensar isso lendo as entradas do seu diário anterior!
A primeira parte da oração da serenidade diz: “Deus me concede serenidade para aceitar coisas que não posso mudar; a coragem de mudar as coisas que eu posso; e a sabedoria para reconhecer a diferença. Originalmente escrita por Reinhold Niebuhr, a oração foi adotada pelos Alcoólicos Anônimos e outros programas de doze passos para fornecer inspiração e conselhos aos membros.
(Serenity também é o nome da espaçonave em uma série de ficção científica de Joss Whedon chamada Firefly. Embora não fosse realmente relevante, foi um bom show, embora um show de curta duração, que também se tornou um filme chamado Serenity.
Não estou me recuperando, mas o conceito de serenidade fala comigo em termos de prontidão para a competição. Sinto que tenho coragem de mudar as coisas que posso?Deixando sob controle meio decente. Eu acredito nisso porque sinto que estou fazendo tudo o que posso para incorporar a ideia de que se eu não gosto de algo na minha vida, eu tenho opções. Toda vez que eu digo isso? Não posso? Imediatamente olho para este comentário e avalio sua validade.
Parafraseando uma das minhas autoras favoritas, Martha Beck, não posso andar 3. 000 km em um único dia, não posso pegar um jato jumbo. São impossibilidade física, mas historicamente, muitas outras coisas que eu disse?Eu não posso fazer isso, eu realmente escolhi não fazer. (Não posso largar meu emprego, não posso limitar minhas interações com inimigos que drenam minha energia, etc. ) E eu apliquei isso ao meu treinamento também; Embora haja sempre mais a ser feito, estou convencido de que, especialmente ao longo do último ano, eu superei alguns desses “posso?”. e eu sou feito com um regime de treinamento muito bom, eu mostrei um pouco de coragem aqui.
Agora é a hora de recuperar minha serenidade com as coisas que não posso mudar, são muitas, que faz parte do desafio, por exemplo, nunca mais terei 25 anos. Nunca terei a flexibilidade de uma ginasta ou a força de um levantador de peso olímpico. Nunca serei tão bom no jiu jitsu brasileiro quanto gostaria? Ou tantas pessoas que admiro.
Estes são fatos sobre quem eu sou, e em si mesmos eles não são nem bons nem maus, e eles não fazem nem bom nem ruim, mas se eu não sou cuidadoso, eles podem se tornar minha identidade, eu posso dar-lhes um significado negativo, usá-los contra mim, me fazer sentir menos do que. Eles podem me transportar de volta no tempo, onde eu gosto de fazer o Mambo Futile Regrets, ou o futuro, onde eu posso jogar Worry Ball. Mas nenhum deles me ajuda no meu presente, onde todas as coisas boas acontecem.
Então meu objetivo de seguir em frente, tanto na preparação do meu próximo torneio quanto em geral, não é apenas aceitar algumas dessas “coisas que eu não posso mudar”, mas também beijá-las. Foi divertido ter 25 anos, mas também fui um comparado a mim mesmo hoje. Não sou super flexível ou forte, mas sou razoavelmente inteligente, e acho que isso me ajuda a compensar isso, pelo menos em parte. Nunca serei tão bom quanto gostaria de estar no Jiu-Jitsu, mas sou melhor do que imaginava.
E eu continuo progredindo. Nenhuma das coisas que não posso mudar é suficiente para me impedir de fazer as coisas que quero fazer, principalmente porque decidi que não são, então não posso mudar essas coisas, mas posso mudar se / como deixar que me definam.
Sensacional. Eu me sinto mais sereno agora
Quais são algumas coisas que você não pode mudar e tem dificuldade em aceitar com serenidade?Por que é difícil?