NOTA REDAÇÃO: Bem-vindo ao diário do atleta de Jess Papi. Jess é faixa azul no Scranton MMA e também está cursando ciência do exercício. Leia seus artigos toda semana para obter informações sobre competição, treinamento e malabarismo com o Jiu-Jitsu e a vida.
Esta semana, um convidado muito especial, Phil Migliarese, veio ao Scranton MMA e deu um seminário. Ele é faixa preta da quinta série sob a direção de Relson Gracie, instrutor de yoga mestre e instrutor chefe no Libra Studios, na Filadélfia. Ouvi dos meus treinadores como Phil era bom com jiu-jitsu, eles me disseram que você poderia fazer qualquer pergunta e que ele teria uma solução para você num piscar de olhos, então fiquei animado quando descobri que ele estava vindo para um seminário.
- Minha academia está intimamente associada com Libra.
- My treinadores.
- Colegas de equipe e eu gosto de visitar sua escola para treinar em um sábado de manhã aleatoriamente.
- Já fui à escola várias vezes.
- Mas nunca tive a chance de conhecer o Phil.
- Seu irmão Ricky.
- No entanto.
- Coproprietário de Libra e faixa preta da terceira série sob o comando de Relson de Gracie.
- Sempre aprendo muito com ele quando vou lá.
- As mulheres que treinam em Libra são super amigáveis e hospitaleiras.
- Às vezes.
- Quando você visita uma escola para treinar.
- Os alunos se tornam territoriais.
- Mas essas garotas não têm problemas em me convidar para o tatame e sair com elas.
- A viagem de duas horas do Scranton vale a pena.
No início do seminário nos aquecemos com alguns movimentos de autodefesa, começamos com defesas estranguladas, tiros no quadril e um gari o-soto com uma pegada interessante, então nos movemos para as paredes onde perfuramos defesas e contra-ataques. O interessante sobre as técnicas de autodefesa do Phil é que elas podem facilmente se traduzir em situações de MMA.
Então passamos para técnicas terrestres, que são minhas favoritas. O primeiro movimento que fizemos foi um contra-ataque para alguém que empurra seu antebraço goela abaixo por um guarda. Toda a sequência mostrada por Phil seria ideal para autodefesa e jiu-jitsu esportivo. Depois disso, ele nos mostrou meu movimento favorito do dia. Eu não chamaria de escápula tradicional, mas era definitivamente um bloqueio de ombro eficaz. Eu realmente quero manter este no meu arsenal. Decidi que o próximo passo no desenvolvimento do meu jiu-jitsu é melhorar minha guarda aberta. Este movimento é perfeito para isso.
Phil então se levantou e nos ensinou um bom golpe de plantão, que é uma obrigação para o jiu-jitsu competitivo. Ele nos fez praticar a defesa, estabelecer a defesa e depois trabalhar para bloquear o ombro. Eu estava protegendo diretamente no ombro sem perceber e eu estava tão animado porque Phil me fez mostrá-lo a todos. Sou um grande, então me fez sentir super especial.
Em suma, foi um grande seminário. Tenho certeza que Phil veio sem um plano oficial do que ele ia nos ensinar. Parece que a maioria das coisas que ele nos ensinou foram imediatamente pensadas. Eu realmente gostei. Ele avaliou nosso conhecimento atual, adicionou alguns elementos para melhorá-los e, em seguida, nos ensinou novas técnicas que poderíamos facilmente integrar em nossos jogos atuais. Foi um seminário especialmente projetado para o bom povo do Scranton MMA.
Se você tiver a chance de participar ou treinar com um dos seminários de Phil Migliarese no Balance Studios, faça isso. Sei que continuarei viajando para Filadélfia de vez em quando para treinar com ele e o resto da talentosa equipe de Libra.
Em uma nota totalmente independente, eu tenho um novo gi das Indústrias CTRL e é lindo. É isso aí, paz para todos!