NOTA REDAÇÃO: Bem-vindo ao diário do atleta de Jess Papi. Jess é faixa azul no Scranton MMA e também está cursando ciência do exercício. Leia seus artigos toda semana para obter informações sobre competição, treinamento e malabarismo com o Jiu-Jitsu e a vida.
2014 teve um bom começo! Eu realmente não posso acreditar como eu sou sortudo. Aproveitei meu tempo livre, o Scranton MMA recebe muitos novos alunos ansiosos para aprender e recebi muitos treinamentos ótimos.
- Não ter que me preocupar com a escola me deixou um milhão de vezes mais relaxado.
- Malabarismo na escola.
- Trabalho e treinamento foi incrivelmente estressante.
- E estou muito feliz por ter até fevereiro para me desafiar.
- Sem a nuvem negra de estudos e tarefas pairando sobre minha cabeça.
- Tenho muito mais tempo para atividades! (Sim.
- é uma referência step brothers.
- ) Essa semana ajudei meu namorado (que também é meu treinador) a se mudar e montar seu novo lugar.
- Que é muito mais próximo da academia estou muito orgulhoso de quão longe ele chegou.
- É bom ver você morar mais perto da área.
Eu também tive tempo esta semana para passar tempo com velhos amigos e conversar. Joguei Monopólio pela primeira vez e fiquei ótimo. Mas, como a maioria dos jogos de Monopólio aparentemente nunca termina, nós chamamos de 1 a. m. e apenas contamos o dinheiro. Tínhamos saído para ver quem era o vencedor. Ele não foi o vencedor. Eu também fiz um monte de rabisco esta semana, nada para compartilhar, mas eu pretendo continuar.
Em termos de treinamento, trabalhei muito duro. Eu tento adicionar um pouco de condicionamento, concentrar mais enquanto eu faço exercícios e rolar o máximo que eu puder. Acho que tive um dia medíocre em algum lugar lá, mas na maior parte me sinto bem. Trabalhar na academia significa que posso entrar nos tatames antes das aulas começarem e fazer muito do meu treinamento. Esta semana, todo o controle lateral fugiu de mim. Embora ainda seja difícil alcançar ao vivo, estou melhorando.
Tentar comer mais limpo foi um desafio, foi nessa época do ano passado que decidi começar a comer menos alimentos processados, definitivamente perdi peso e gordura corporal, mas às vezes não tinha energia suficiente porque não comia calorias suficientes, estava tão focada tentando perder peso que não me importava com o que sentia durante o treinamento. Este ano eu quero comer de forma saudável, mas eu também quero ter certeza que eu tenho energia suficiente para terminar meus treinos. Se eu fizer isso, posso voltar à forma facilmente.
Quanto aos meus propósitos de 2014, acho que estou bem. Estou trabalhando para alcançar meu objetivo de competir em 1º de fevereiro. Às vezes eu tentava ser menos mal-humorado. A palavra chave é tentar. Eu me concentrei em melhorar a cada dia, mesmo que sejam apenas alguns tiros de controle lateral cada vez que eu posso encaixá-los dentroAcho que meu próximo objetivo será acordar em uma hora decente. Eu queria me levantar às 7:00 da manhã de hoje, mas dormi com dois alarmes até o meio-dia!Perdi a aula matinal e sinto que perdi tanto tempo que poderia ter sido usado para algo legal.
Então esta semana à minha frente será um desafio. Preciso começar a comer mais saudável e acordar mais cedo. Semana que vem eu vou deixar você saber como você está indo. Ciao, linda!