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Entrada 37 do Jornal dos Atletas: A luz no fim do túnel
Faltam quatro semanas!
Depois de uma jornada tão longa para chegar a isso, percebi algo realmente importante: caras que fazem essa coisa de ultra-resistência por um trabalho têm que ser feitos de coisas muito difíceis. Nos últimos doze meses, um carro me bateu, eu querreguei minhas panturrilhas seis vezes e sofri problemas no tendão de Aquiles em ambas as pernas. Mal aconteceu uma semana sem ele não se machucar e eu tive que treinar. Como eu não tinha uma base de resistência real para trabalhar, em vez de ser capaz de descansar e me recuperar adequadamente, eu tive que continuar trabalhando o máximo possível para desenvolver o máximo de poder de contração lenta possível.
Com o passar das semanas, começo a ver a luz no fim do túnel em termos de treinamento. Tive minha carreira mais longa agora. Parece bobagem para mim, mas só tenho algumas corridas de duas horas e essas nem me fazem sofrer de terrores noturnos como eles. Duas horas de corrida? Sim, faço isso antes do café da manhã no sábado, enquanto estão todos na cama. Vê como isso é ridículo?
Minha caminhada mais longa é neste fim de semana. Dirigi cinco horas e meia no fim de semana passado, embora não tenha sido meu dia mais longo na sela (como foi o caso na corrida beneficente dos 1000km do ano passado), foi um dia longo, por volta das três horas eu estava com um pouco de dor e entrei em um quiosque para comprar um Snickers e uma lata de Coca-Cola. Você pode tirar sarro do meu plano nutricional o quanto quiser, mas eu vou te dizer agora que o resultado de todo esse açúcar, cafeína e gordura parecia um jet pack.
No entanto, a viagem não foi sem problemas. Eu estava muito cansado depois de duas horas e meia de corrida e um pouco de 2km de natação no dia anterior e eu simplesmente não conseguia me recuperar e sair Não é como se eu estivesse deixando meu parceiro de treinamento enquanto eu estou fazendo essas corridas. Sozinho, mas significa que saio de casa às 8 da manhã. Com uma viagem tão longa planejada, significava que eu estava no sol australiano no meio do dia. Quando cheguei em casa, estava um pouco queimada de sol, não me lembro da última vez que isso aconteceu porque agora estou bronzeado em segurança). Enquanto me sentava na cama depois da minha pequena corrida de bicicleta, pensei em como tinha sido difícil.
E então percebi que ainda precisaria correr uma maratona agora
Pelo menos me fez rir e não chorar. A semana passada foi a primeira semana em que não quebrei minhas calças pensando no que o Ironman tem reservado para mim. Optei por nadar 4 km no oceano. Eles relataram pelo rádio que Melbourne viu um número recorde de tubarões na baía onde a cidade está localizada. Então fui nadar. Como eu sempre digo às pessoas, “cara, esta é a Austrália. Se você está na água, tem tubarões. Você pode não conseguir vê-los, mas eles podem te ver? A água estava calma e estava um dia lindo, ao contrário Da última vez que nadei no oceano, desta vez saí tonto e como se tivesse sido atingido por um morcego o tempo todo, foi como nadar em uma piscina lotada em termos de pequenas ondas que às vezes me esmagavam.
De uma forma ou de outra, meu tendão de Aquiles também começou a correr bem, seja porque meu corpo está ficando cada vez mais acostumado com volume ou uma pequena mudança no treinamento, eu não sei, notei que depois de uma corrida de fita, eu faço muito melhor no meio da semana. Talvez a fita seja mais suave?mas eu posso correr sem dor em uma esteira. Na verdade, depois da minha segunda corrida no sábado, um rápido esforço de 40 minutos, saí com dor na panturrilha pela primeira vez em muito tempo. tempo, mas meu Aquiles parecia normal.
Mas a mudança também pode vir do excelente tratamento que recebi da massagista Anne Davies no Parque Olímpico de Melbourne, que me perguntou se eu concordaria com ela fazendo algumas agulhas secas no fundo das minhas pernas e disse a ela que eu poderia cortar uma cabeça de galinha e dançar nua sob a lua cheia se ela achasse que ajudaria e que eu concordaria com isso. Uma boa agulha não dói nada. Fiquei um pouco preocupado quando ele disse que ia pregá-los diretamente na bainha dos meus tendões inchados, mas também estava tudo bem. Correr no dia seguinte foi muito menos doloroso do que o normal.
Então, talvez meu corpo fique bem na hora certa. Recuperei alguma confiança na minha natação em águas abertas, pareço lidar bem com as grandes largadas, minha corrida melhora a cada semana e meu corpo finalmente parece estar se curando. Vou ser honesto e dizer que estou feliz que o evento esteja chegando. O treinamento não é muito divertido no momento. É um trabalho árduo e exaustivo que me deixa inútil e exausto todos os dias. Como um sinal da gravidade da situação, geralmente escrevo isso no fim de semana para que possa pelo menos colocá-lo no editor quando começar na segunda de manhã, mas agora são 21h. m. segunda-feira à noite O motivo pelo qual estou atrasado para meu dever de casa como professor? Eu só esqueci porque estou muito cansada.
Mas na próxima semana começaremos a escrevê-lo. Logo, meu corpo deve ser inundado com a energia e força que senti nas últimas semanas. Faltam quatro semanas.
Volume de natação da semana: 13. 800m
Bicicleta: 240km
Funcionamento: 45 km