NOTA REDAÇÃO: Bem-vindo ao Diário do Atleta de Allison Moyer. Allison é uma atleta de NPC Figure, uma modelo de fitness nacional e internacionalmente publicada, um crossFit apaixonado, BSN, C. P. T, C. S. N, C. N. W. C. atleta e proprietário da Alli-Fitness Systems e Predator-Diet. Leia tudo sobre a abordagem única de Allison para treinamento e dieta a cada duas semanas.
Passei algum tempo na semana passada lendo mensagens dos fóruns da Catalyst Athletics. Eu assino o menu de performance e adoro, mas na verdade tive tempo essa semana (o que é estranho) para entrar nos fóruns e cavar um pouco mais fundo. um estudioso de coração, eu acho. Eu amava a faculdade e sempre amo ler, aprender e pensar. Queria ter mais tempo para passar.
- Mas de qualquer maneira.
- Houve várias postagens de pessoas falando sobre seu medo de mergulhar e fazer seu primeiro concurso Oly.
- Na verdade.
- Senti um profundo suspiro de alívio ao ler sobre os sentimentos de nervosismo que vi – grandes e fortes levantadores de peso.
- Levantadores de peso falando sobre nervosismo e vômito e como lidam com a pressão de desempenho.
Uma vez ouvi dizer que o maior medo da pessoa comum é falar em público, apenas levantar e ter que conversar ou compartilhar experiências na frente dos outros. Posso atestar que esse medo é real. Falei no programa inaugural Fit-4-Life Fit no ano passado no Arizona e me lembro de estar nervoso vários dias antes, mas por mais angustiante que seja falar em público, pense no que é preciso para ficar na frente de alguém. para um evento de revolta olímpica? As maiores acontecem no palco: os atletas sobem ao palco em spandex e têm que realizar uma das experiências mais cruas e íntimas, sob os olhos do público.
A revolta é profundamente pessoal, pelo menos para mim, é crua e emocional e quando feita publicamente, a pressão às vezes é aparentemente insuportável. Não é tão diferente de musculação ou silhueta. No fisiculturismo, você passa anos e meses, é um processo contínuo, realmente – criar um físico. Como qualquer boa obra de arte, você derrama seu coração e alma neste físico e, portanto, em preparação para uma competição através de adesão meticulosa a uma dieta e treinamento rigorosos. É uma experiência muito emocional e mental. Então você leva essa experiência para um palco, na frente de uma multidão e um júri, e você tem que mostrá-la. Ele é muito vulnerável. E estar em um estado vulnerável é realmente assustador.
Se é tão assustador, por que fazer isso? Eu estava pensando nisso quando eu passei pelos fóruns, se há tanto medo, tanto risco, por que se preocupar?Halterofilistas? Halterofilistas, Homens Fortes?Por que você faz isso se há tanto risco e tanto medo?
Todo mundo tem suas próprias respostas. Não há uma resposta “não” ou “má”. Mas isso me fez pensar porque me dou ao trabalho de competir pessoalmente, o que me faz voltar aos palcos ano após ano; talvez sim porque faz sentido para o meu treino e me dá um motivo para me levantar de manhã. é porque gosto de bons desafios (e adoro isso) e gosto de ver até onde posso me esforçar. Gosto de autoaperfeiçoamento e amo o processo de melhoria. Talvez eu goste de ver como me comparo a outras pessoas que têm a mesma disciplina que eu, não sei. Tenho tantos motivos e tão poucos ao mesmo tempo.
Participei do meu primeiro show quando tinha 20 anos. Desde então, fiz muitos shows, dez shows somente entre 2010 e 2012, incluindo o Arnold International Amateur e vários shows em todo o país, e depois de todo esse tempo, meus primeiros passos no palco ainda estão frescos na minha memória. A primeira vez que cheguei a um bar eu tinha encontrado algo “para mim”, e eu tive a mesma sensação quando eu entrei no palco para o meu primeiro show de estatueta.
Tudo em mim mudou depois disso. Minha vida se tornou uma versão melhor de mim mesmo, a figura, e agora CrossFit, tornou-se algo enraizado no coração de quem eu sou, uma busca espiritual, essa paixão, essa profunda conexão espiritual com o bar, com o que eu faço na academia, supera qualquer medo que eu possa ter de estar no palco ou tocar. Posso ter medo de tentar, mas acho que tenho mais medo de ir embora.
Tenho medo, tenho toneladas deles. Mas tenho mais paixão e entusiasmo do que temo. Tenho mais medo de parar de fumar, de dar tapinhas, não de fazer o meu melhor do que falhar. É por isso que eu volto de novo e de novo e de novo: para o palco, para o bar, para a academia. Volto cansado, volto dolorido, volto machucado e talvez um pouco esfarrapado, mas voltarei. Malditos medos e fracassos.
Treinamento matinal em uma concha
10x 100m Hill Sprint / 25 abdominal / 60 segundos de recuperação
Treinamento de revolta olímpica
3 vezes por semana eu me concentro na revolta olímpica/crossfit. Eu não faço CrossFit no sentido de que eu não faço uma aula em uma caixa. Sou uma programação estratégica.
Capacidade / condicionamento
5 rodadas:
O pensamento de hoje: “Você tem duas escolhas na vida, você pode dissolver-se no mainstream ou você pode ser diferente. Para se separar, você tem que ser diferente. Para ser diferente, você deve se esforçar para ser o que ninguém mais pode ser. . -Alan Ashley Pitt