NOTA REDAÇÃO: Bem-vinda ao Diário de Atleta da Veterana da CrossFit Games Valerie Voboril!Valerie participa de todos os Jogos de CrossFit desde 2009, com exceção de 2011 devido ao nascimento de sua filha. Ela terminou em terceiro em 2010 e em quinto em 2012. todas as terças-feiras para descobrir como ele está se preparando para os Jogos de 2013.
Entrada 2 do diário dos atletas: 12/03/2013 – Estado mental
- Embora os aspectos físicos de qualquer esporte sejam importantes.
- Estou convencido de que seu estado de espírito vence ou perde o jogo.
- Eles me apelidaram de ‘Ginger Hulk’.
- Porque meus colegas de academia gritaram ‘Hulk Smash!’ E recentemente outro colega de academia me chamou de “o assassino silencioso”.
- O primeiro apelido dá a impressão de um ataque de fera estúpido.
- Enquanto o último toca a calma tranquila com que participo de uma competição.
- Acho que os dois apelidos combinam comigo.
- Porque cada um fala com o meu jogo mental.
- Hulk é minha atitude de “vá em frente.
- Faça o que você faz” e o assassino silencioso é a maneira que gosto de começar uma competição.
Descobri pela primeira vez a importância do treinamento mental nos Jogos de 2010. Antes dos Jogos, eu estava tão ansioso, nervoso e preocupado que parei de me divertir completamente. Meu marido ameaçou me fazer parar o CrossFit porque ele odiava me ver tão miserável e me lembrou de mim quando eu estava fazendo CrossFit por diversão. Então, antes dos Jogos, fiz uma lista de metas e intenções. No final, no topo da minha lista estavam “divirta-se” e “faça o que você faz”. por que ele estava no pódio naquele ano.
Em 2012, nervos e autoconfiança eram meus piores inimigos. Depois da cesariana, senti que minha recuperação era muito lenta e que não havia como recuperar tudo o que eu tinha perdido durante e depois da minha gravidez. Todos ganhavam dinheiro enquanto eu recuava e tentava alcançá-lo. Esse era o meu maior medo. Lembrando que faço CrossFit por diversão, porque eu amo, me ajudou, mas o que eu realmente me concentrei foi ouvir Heidi Fearon MP3s com minha própria visão positiva, que não só melhorou meu desempenho físico, mas também meu cotidiano.
Passei três dias com dores de estômago porque estava muito preocupada/nervosa com o início da Open. La na noite anterior ao meu 13. 1 WOD aberto que parti. Lembrei por que faço CrossFit (porque me faz sentir bem, gosto do ambiente motivacional, da oportunidade de sempre me questionar, assim como da comunidade de pessoas com mesma mentalidade, conscientes da saúde e motivadas), ouvir o MP3 de auto. positivo. falando, e fui para a academia com uma boa atitude.
Para mim, o Open 13. 1 correu bem! Não me arrependo. Gostei do meu ritmo e do meu plano de jogo. O início do WOD do ano passado foi um desastre para mim com todos os tipos de repetições fracassadas e má forma. Minha técnica melhorou, então houve apenas uma tentativa fracassada. Um sucesso para mim no meu livro. Meu objetivo não era um número, mas um sentimento. Minha intenção era fazer o meu melhor, ser capaz de olhar para trás sem remorso e ter orgulho da minha forma/técnica e desempenho. Mais uma vez, a preparação mental fez toda a diferença.