NOTA REDAÇÃO: Bem-vindo ao Diário dos Atletas de Ruth Anderson Horrell, que será publicado todas as quartas-feiras. Originária da Nova Zelândia, Ruth competiu nos Jogos CrossFit de 2011 e 2012 e espera fazer o mesmo em 2013. Inscreva-se toda semana para acompanhar todas as melhorias e desvantagens do treinamento de Ruth para os Jogos crossfit de 2013.
Diário do Atleta 7 – 25/04/2013
- As regionais da CrossFit Games estão se aproximando rapidamente.
- O que é realmente emocionante.
- O treinamento foi intenso e específico para minhas necessidades.
- Eu continuo focando nas áreas onde eu estou tendo problemas.
- Mas eu também posso fazer um monte de coisas cardio divertidas.
Esta semana eu fiz treinamento muito técnico, treinos de herói longo e corridas curtas como Elizabeth, bem como sprints de outrora.
Eu descanso dois dias por semana, o que realmente aumenta minha intensidade e nível de energia e também deu aos meus ombros uma recuperação indispensável.
Esta semana eu não tenho estado livre de desafios e tive que trabalhar muito duro para lembrar que eu não busco a perfeição, mas eu sou o melhor que posso ser, tenho a sorte de ter boa saúde e todo o apoio do mundo das pessoas boas ao meu redor.