NOTA: Bem-vindo ao diário do atleta do Coach CrossFit e Master Atleta Patrick McCarty. Patrick competiu nos Jogos CrossFit da Reebok de 2011 na faixa etária de 45 a 49 anos e tem sua opinião sobre os Jogos novamente este ano. Siga os diários do Patrick aqui todas as quartas-feiras.
Diário do Atleta 14: 29/05/2013
- Pergunte a dez pessoas que se qualificaram para divisões Master ou regiões do CrossFit Games o que é mais importante para alcançar seus objetivos.
- E você provavelmente terá uma das seguintes respostas:.
É tudo verdade. (Exceto 3. Eu acho que algumas competições durante o ano são boas, mas se você torná-lo um hábito mensal, você vai entrar em colapso).
Uma coisa que é negligenciada nesta lista, no entanto, é o meio ambiente. E por meio ambiente, eu não me refiro ao prédio ou à equipe, quero dizer com quem você está e se eles fazem você melhor ou não.
Isso certamente massageia o ego quando você é o rei durão em sua caixa e ninguém pode vencê-lo em tudo. O problema é que se eles nunca te empurram, você nunca aprende, nunca absorve outros atletas muito melhor, como você vai atingir todo o seu potencial??
Felizmente para mim, treinar em Cincinnati Strength and Conditioning resolve facilmente este problema. Eu sou como uma esponja neste lugar, olhando para tudo e todos e ajustando meu jogo de acordo. É um clube cheio de atletas regionais e mestres de qualidade para os Jogos de Masters. , e a menos que eles saibam, eu tenho eliminado alguns por um ano.
Com isso em mente, gostaria de cumprimentar algumas das pessoas que me ajudaram a me tornar um atleta melhor este ano e que me ajudaram a cruzar essa ponte para o top 20 da categoria 50-54.
Chelsea McCarty: o motivador. Minha filha de 22 anos e eu estamos nos cruzando desde o início. Essa garota me responsabiliza. Ela sabe o que dizer e quando dizer isso durante aqueles WODs horríveis onde eu quero ficar lá e olhar para o bar. Houve um tempo para 13,4 quando eu realmente queria aliviar o gás e mencionei a frase motivacional que me fez pular. Além disso, tem a melhor técnica de elevação olímpica na articulação, eu constantemente olho para ela com o canto do olho nas limpezas tentando obter essa técnica rápida de cotovelo.
Kathryn Cyr: O Empurrador. Devido a um alinhamento de nossos objetivos para fazer os jogos, nossas habilidades e nossos horários, Kathryn e eu treinamos juntos a maior parte do ano. Ao longo do ano melhorou e foi mais rápido em quase tudo, o que me fez trabalhar mais para acompanhar. Nós empurramos um ao outro, mas como a alegria motivacional de Chelsea, eu nunca poderia sentar lá e descansar porque Kathryn ainda estava na próxima volta. Além disso, ele nunca terminou um WOD e relaxou. Ela passou para o trabalho de habilidade, o que taticamente me exigiu fazer o mesmo.
Dave Couch: O Homem Selvagem. Toda academia tem uma. Dave, um ex-competidor regional, treinou como um possuidor. Dave é um finalista, ou seja, ele chega ao fim de seus WODs mais fortemente do que no início, e houve momentos em que ele estava tentando canalizar essa raiva porque ele precisava acabar forte.
Pete Haggenjos e Glenn Waters: Os Freaks, esses dois caras são, para mim, inigualáveis. Pete é uma aberração e Glenn foi aos Jogos em 2012 na Divisão de Masters 45-49. Ambos têm o tempo de Fran de menos de 3 minutos e ambos tendem a inspirar frases como esta: “O tempo de Pete era o quê?”na caixa e fazer do ambiente um ambiente no qual você simplesmente aspira a ser mais parecido com eles e trabalhar mais do que você faria de outra forma.
Há mais, certamente, muito para mencionar. Se você treina regularmente no Cincinnati Strength, provavelmente já viu seus músculos, borboletas puxar, começar ou viu você esmagar um treino e deduzir um toque de habilidade, motivação ou estilo de sua performance. O ambiente me faz melhor porque está cheio de grandes atletas.
A atmosfera em sua caixa é como água: quando a água sobe, todos os barcos se levantam. Como está a água na sua caixa? Quanto a mim, a água é bem profunda.